什么時間喝牛奶減肥

2021-03-21 18:43:55 ?

什么時間喝牛奶減肥

一開始喝牛奶并無減肥效果，但牛奶中的脂肪含量也較低，并不會對減肥產生不良影響。牛乳不能空腹喝，一般建議晚上睡前喝牛乳，有鎮(zhèn)靜安神的作用，能改善睡眠質量，而且牛乳中的蛋白質、鈣含量也比較豐富，對人體非常有益。

2021-03-22 18:53:54

晚上睡覺前一杯牛奶最好，睡前一杯奶，不但能改善睡眠質量，還能促進腸胃消化，排除體內毒素，而且牛奶中還含有鈣和豐富的營養(yǎng)成分，能補充減肥期間身體所需的營養(yǎng)，喝牛奶減肥時最好喝脫脂或低脂的牛奶，吸收后不會轉化為脂肪。

2021-03-22 18:53:54

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