很多東西都是有利就有弊的，都有它的兩面性，纖體梅也不例外，雖然它是一種減肥良劑，可以當(dāng)做零食，經(jīng)常食用。經(jīng)常吃纖體梅會(huì)使體重很快下降了，因?yàn)樗型ū愕墓π?，能去脂，但若食用時(shí)間過長(zhǎng)，也會(huì)對(duì)人體造成一定的傷害，會(huì)產(chǎn)生對(duì)它的依賴，下面給大家詳細(xì)介紹長(zhǎng)期吃纖體梅的危害。

纖體梅的作用是潤(rùn)腸排便,對(duì)減輕體重沒有太大的作用,長(zhǎng)期服用會(huì)產(chǎn)生依賴性.所以不建議服用.減肥主要還是增加運(yùn)動(dòng),適當(dāng)控制飲食.配合按摩儀器

纖體梅能長(zhǎng)期食用嗎，我們從其成分開始說(shuō)起。因?yàn)樗怯商烊凰?、乳酸菌、低聚木糖及其它可供膳食用的植物萃取精華經(jīng)高壓滲透、深層發(fā)酵而成的體內(nèi)環(huán)保健康產(chǎn)品。

纖體梅中的青梅、羅夢(mèng)果屬?gòu)?qiáng)堿性食物，含有各種果酸及多種氨基酸成分，長(zhǎng)期服用可以改善人體酸性體質(zhì)，迅速修復(fù)腸道壁受損細(xì)胞，清除腸道內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老。對(duì)消費(fèi)者來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期服用纖體梅并不會(huì)對(duì)其產(chǎn)生依賴作用。長(zhǎng)期服用纖體梅，才能從根本上解決便秘與毒素沉淀的問題。

當(dāng)然也有部分消費(fèi)者反應(yīng)了，挺止服用纖體梅之后排便的情況是乎又跟原來(lái)一樣了，這里我想說(shuō)的便秘的情況需要生活中一點(diǎn)一滴的小習(xí)慣開始做起。以下是我個(gè)人的建議。

1.避免進(jìn)食過少或食品過于精細(xì)、缺乏殘?jiān)?、?duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。

2. 避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會(huì)使腸道的敏感性減弱，形成對(duì)某些瀉藥的依賴性。

3. 合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。

4. 養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。

5. 建議患者每天至少喝6杯250ml的水，進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉。