閔真真 主治醫(yī)師 三甲

擅長：全科

提問

維生素不是礦物質。
維生素是一類有機化合物，主要存在于食物中，具有調節(jié)新陳代謝、維持身體健康的作用；而礦物質則屬于無機物，包括鈣、磷、鐵等元素。這兩者在來源、結構以及生物作用等方面存在顯著差異。
盡管維生素和礦物質都是人體必需的營養(yǎng)素，但它們在化學性質、吸收方式和生理功能方面有著明顯的區(qū)別。例如，維生素D是一種脂溶性維生素，它有助于促進鈣的吸收，而鈣則是礦物質的一種，參與骨骼健康和神經傳遞。
確保均衡飲食以滿足身體對維生素和礦物質的需求是非常重要的。同時還要注意可能存在的攝入過量或缺乏某些特定營養(yǎng)素的風險，并采取適當的措施來優(yōu)化其攝取。

2024-01-15 07:26

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