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網友的五天瘦身食譜清單

來源：泰然健康網時間：2024年12月03日 18:23

網友的五天瘦身食譜清單

2018-03-12 閱讀：398 提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

　第1天　第2天　第3天第4天　第5天

　　早飯：　　20個炸餃子?！　?2:00(不好意思，十一點多才起床)　　中飯：　　一碗飯，一條魚，若干其他炒菜。18:00　　晚飯：　　一碗飯，玉米炒雞絲一大碗，若干其他菜。23:00　　夜宵：　　一杯酸奶，兩瓶啤酒，兩條辣鴨脖子，一條苦瓜。凌晨2:00

　第1天　第2天　第3天第4天　第5天

　　早飯：　　酸奶一杯，面包和火腿各兩片，苦瓜一根。8:00　　中飯：　　一籠南翔小包子，一碗餛飩。12:30　　晚飯：　　一碗飯，半條魚，一碗海帶排骨湯。19:00　　夜宵：　　苦瓜一根。22:00

　第1天　第2天　第3天第4天　第5天

　　早飯：　　一碗面條，一只雞蛋。8:00　　中飯：　　一瓶啤酒，涼菜若干，一碗白菜湯，四個烤鴨卷(就是用薄餅卷烤鴨，卷好后的四個)，一根苦瓜。12:00　　晚飯：　　一大碗炸醬面，煮白菜若干，一根苦瓜。19:00

　第1天　第2天　第3天第4天　第5天

　　早飯：　　沒吃東西，因為睡到下午2點才起床?！　≈酗垼骸　∫煌腼垼舾沙床?。18:00　　晚飯：　　一碗飯，若干炒菜，一個碩大的雪花梨。　　夜宵：　　紅酒一瓶，醬牛肉一塊(估計有3兩重吧)。凌晨2:30今天的兩根苦瓜分別在下午4點和晚上11點吃的。

　第1天　第2天　第3天第4天　第5天

　　早飯：　　還是沒吃東西，因為又是睡到下午2點才起床?！　≈酗垼骸　∫煌腼?，若干炒菜。18:00　　晚飯：　　一碗飯，若干炒菜，一碗湯，兩瓶啤酒和一個碩大的雪花梨。21:00　　夜宵：　　紅酒一瓶，啤酒兩瓶，醬牛肉一塊(估計有3兩重吧)。凌晨2:30

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