常說“病來如山倒，病去如抽絲”，大家都不想品嘗生病的滋味，更何況是還沒發(fā)育好的寶寶，ta們生病就更難受了呢~然而有些寶寶好像被一種魔咒纏上，只要風一吹，天一涼，就感冒腹瀉。。。

　　想帶孩子去看看“詩和遠方”吧，都怕ta一不小心又中招~那究竟要怎樣才能讓孩子建立健康的免疫系統(tǒng)，抵抗可惡的病菌呢？

　　今天和各位媽媽探討一下如何幫助寶寶建立健康的免疫系統(tǒng)！

　　一。寶寶的過敏歷程

　　寶寶6個月以內，過敏主要表現在消化道，比如：腹痛、腹瀉、乳糜瀉、便秘；6個月之后，過敏主要表現在皮膚上，比如：蕁麻疹、濕疹。

　　3歲之后，過敏癥狀主要表現為支氣管哮喘、鼻炎等。

　　二。關于寶寶免疫力的2個錯誤認識

　　誤區(qū)1：讓孩子生活在過于干凈的環(huán)境中。

　　孩子的抵抗力跟成年人不一樣。很多大人會以為，孩子抵抗力低，接觸臟東西就容易生病，擔心孩子抓臟東西、亂摸泥巴地、不洗手就啃手指頭，擔心孩子被別的父母抱，怕別人身上的細菌傳染到孩子身上。

　　其實，媽媽們無需過度緊張，也不需要讓孩子太干凈，讓孩子早點接觸細菌是對他們的“早期訓練”，可以提高孩子們的抵抗能力，減少感冒發(fā)燒的幾率、降低過敏率。

　　誤區(qū)2：無論是免費的還是自費的疫苗，都給孩子打上。

　　其實這樣并不會讓孩子抵抗力增強，因為免疫系統(tǒng)得不到足夠的訓練，反而會加重孩子過敏癥狀。

　　三。剖宮產影響新生兒的免疫力

　　越來越多科學實驗表明，抵抗能力的好壞跟分娩方式密切相關。

　　剖宮產容易導致抵抗力低下，容易引起兒童期哮喘，增高過敏的發(fā)生率。

　　順產的孩子比剖宮產的孩子身體更加健康，對孩子大腦發(fā)育更加有利。比如，剖宮產的孩子在十幾歲的時候容易發(fā)生感覺統(tǒng)合失調，思想跟行為不一致。

　　四。母乳喂養(yǎng)，可以提升孩子抵抗力

　　建議各位媽媽前六個月純母乳喂養(yǎng)，并且盡量母乳喂養(yǎng)到2歲。

　　很多媽媽生完孩子的三天內沒有母乳，就讓醫(yī)院給孩子吃奶粉。而如果孩子的第一口食物是奶粉的話，容易導致2個問題：

　?。?）媽媽開奶晚。寶寶吮吸乳頭是促進乳汁分泌的非常好的動作，如果缺少寶寶的吮吸，母乳會來得更晚。

　?。?）容易讓孩子成為致敏兒。即便三天之后改為母乳喂養(yǎng)，但此時孩子已經種下奶粉過敏的種子，長大之后重新接觸奶粉時，就容易造成奶粉過敏。

　　其實，從媽媽體內出來后，寶寶體內的儲備可以維持24小時不吃東西，所以，媽媽們可以不必過于著急讓孩子吃奶粉。讓孩子出生就吃母乳，并且喂養(yǎng)4個月以上，可以明顯降低特應性皮炎和呼吸道過敏發(fā)病率。

　　五。科學添加輔食

　　孩子挑食偏食容易營養(yǎng)不良和不均衡，比如不愛吃水果蔬菜，容易導致維生素礦物質缺失，導致抵抗力低下?？茖W地添加輔食，可以預防孩子日后挑食偏食的情況，吸收均衡的營養(yǎng)，增加抵抗力。

　　六。呵護腸道，“養(yǎng)人先養(yǎng)菌”

　　1。腸道是什么？

　　腸道是人體最大的免疫器官，如果把腸道鋪平的話，面積可達200~300㎡。在自然條件下，腸道是接觸抗原最多的器官。組織（GALT） 構成全身 70-80% 的免疫細胞，腸道細胞和有益菌之間的相互作用是腸道免疫功能發(fā)育和刺激免疫應答的基礎。

　　2。腸道菌群是什么？

　　腸道菌群是一個復雜的生態(tài)系統(tǒng)，人體內有超過1000種細菌，數量多達1014，其中結腸的濃度最高（99%），腸道各段的細菌成分各異，宿主一生中不同時間腸道細菌構成也不相同。

　　3。腸道菌群的功能：

　?。?）微生物菌群是病原菌定植的功能性屏障；

　?。?）在正常的營養(yǎng)和代謝中發(fā)揮重要作用；

　?。?）有助于腸粘膜免疫系統(tǒng)的正常發(fā)育。

　　4。腸道菌群的建立與出生后免疫系統(tǒng)的發(fā)育成熟同步

　　如果腸道菌群發(fā)育晚了，孩子的抵抗力也會下降。寶寶在胎內的時候可以說是無菌的，出生后與外界的接觸增多，加上咀嚼、吞咽等行為，寶寶腸道里的細菌會越來越多，如果免疫系統(tǒng)未發(fā)育成熟，而細菌通過如此大面積的腸道入血了，就會容易感染。

　　七。影響新生兒腸道菌群建立的因素 

　　1。分娩方式

　　最初的時候，胎兒的腸道是無菌的。如果媽媽是順產，那媽媽產道中的雙歧桿菌、乳酸桿菌等會被寶寶吸入，并定植在寶寶的腸道中，生長繁殖，構成了一個良好的腸道微生態(tài)環(huán)境，這種細菌將陪伴終身，保衛(wèi)著人體健康。

　　而剖腹產的寶寶因沒有經過產道，其腸道內益生菌會比順產的寶寶少得多、弱得多。

　　而且，一項觀察期較長的研究結果顯示，母乳喂養(yǎng)條件相似的自然分娩組和剖宮產組相比較，剖宮產嬰兒腸道雙歧桿菌定植延遲180天。腸道功能受損，會導致血腦屏障發(fā)育受損（血腦屏障能阻止有害物質進入腦循環(huán)血），導致有害物質進入大腦。

　　所以，媽媽們如果想要孩子出生后就有較好的體質，就要先養(yǎng)好自己的腸道，養(yǎng)護好自己的腸道，多吃膳食纖維，讓益生菌多多增殖。

　　2?？咕幬飳C體的不利作用

　　短期影響：導致抗生素相關性腹瀉（AAD）、耐藥菌株篩選及傳播，甚至還有毒副作用。

　　長期影響：破壞腸道菌群平衡改變黏膜免疫應答模式、潛在增加一些疾病的風險。比如孤獨癥、自身免疫性腦炎、Ⅰ型/Ⅱ型糖尿病、沙門氏菌誘導結腸炎、哮喘、濕疹、外陰陰道炎等。

　　而目前有不少媽媽存在濫用抗生素的情況。比如有時孩子發(fā)燒本來是自身跟病毒做斗爭的過程，如果使用抗生素但又沒有完全消滅細菌，這些殘存的細菌容易產生耐藥性。這時，雖然短時間內孩子的體溫會降下來，但是細菌很容易重新繁殖，又會導致孩子發(fā)燒，而且會比之前持續(xù)更長時間。

　　在這里也給各位媽媽一個建議，不要太干預孩子的發(fā)燒過程，可以讓孩子發(fā)2~3次完整的燒，這樣有利于訓練孩子的免疫能力和殺菌能力。

　　3。母乳喂養(yǎng)促進健康腸道菌群的建立

　　母乳喂養(yǎng)是個有菌喂養(yǎng)過程，母乳中含有的細菌多數是人體正常的菌群，這些正常的菌群可以通過母乳進入到寶寶的腸道內，促使寶寶腸道內建立正常的菌群，尤其是雙歧桿菌、乳酸桿菌等，可以促進寶寶抗感染能力的成熟，平衡免疫調節(jié)功能，降低異性蛋白入侵可能帶來的過敏。

　　而人工喂養(yǎng)不含有雙歧桿菌，也缺少促進雙歧桿菌生長的物質。不利于寶寶免疫系統(tǒng)的發(fā)育。

　　4。益生元、益生菌對腸道的益處

　?。?）益生元對人體健康的益處：維持腸道微生態(tài)平衡；提高腸道舒適度和耐受度；自然防御功能；腸道屏障功能；促進營養(yǎng)素吸收。

　?。?）適當給孩子增加益生菌，有利于降低過敏的幾率，建議大家給寶寶吃點含有雙歧桿菌、乳酸桿菌的嬰兒益生菌，保證每天攝入50~100g的粗糧，適當給孩子補充維生素A和維生素D，這樣有利于呼吸道、消化道粘膜的形成，提高孩子免疫力。

　　來源：寶貝育兒經

相關知識

如何幫助寶寶建立良好的作息習慣
孕期預防感染：保護寶寶免疫系統(tǒng)
【知識科普】經常生病=免疫力差？寶寶免疫系統(tǒng)最脆弱的3個時期
父母如何幫助寶寶形成健康的心理？
如何增強3歲寶寶免疫力
如何飲食能幫助孩子提高免疫力？
1歲左右的寶寶如何建立健康的睡眠習慣
如何建立健康的母嬰關系
如何幫寶寶擁有健康優(yōu)質的睡眠？
我們的免疫健康防御系統(tǒng)是如何工作的？

網址: 如何幫助寶寶建立健康的免疫系統(tǒng)？ http://m.gysdgmq.cn/newsview231001.html