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孕婦在選擇牛奶時(shí)，應(yīng)優(yōu)選無(wú)糖、低脂、高鈣的純牛奶，因?yàn)檫@種牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分能滿足孕婦和胎兒的需求。

無(wú)糖純牛奶能避免額外的糖分?jǐn)z入，有助于控制孕婦的體重和血糖，防止妊娠糖尿病的發(fā)生。同時(shí)，無(wú)糖牛奶的口感更接近自然，更有利于孕婦的接受。

低脂牛奶中的脂肪含量較低，能減少孕婦的脂肪攝入，有助于控制孕婦的體重，防止孕期過(guò)度肥胖，減少孕期高血壓、妊娠糖尿病等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

再次，高鈣牛奶是孕婦補(bǔ)鈣的好選擇。孕婦在孕期需要大量的鈣質(zhì)來(lái)滿足胎兒骨骼和牙齒的形成，同時(shí)也能預(yù)防孕婦的骨質(zhì)疏松。

然而，孕婦在選擇牛奶時(shí)，也需要注意一些問(wèn)題。如需避免對(duì)乳糖不耐受，可以選擇乳糖酶處理過(guò)的牛奶。同時(shí)，如果孕婦對(duì)牛奶過(guò)敏，可以選擇豆奶、杏仁奶等替代品。孕婦在選擇牛奶時(shí)，應(yīng)結(jié)合自身的身體狀況和營(yíng)養(yǎng)需要，選擇適合自己的產(chǎn)品。

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