素質訓練課教案

素質訓練課教學設計 吳有利 一、指導思想 本節(jié)課以新課程標準理論為依據，本著“健康第一”的教育教學宗旨。為培養(yǎng)學生的學習積極主動性，在教學中注重培養(yǎng)學生的學習興趣，喚起學生的主動參與意識，在教學中突出教師與學生“教”與“學”的關系，強調學生“學”為主體，以學生發(fā)展為中心，通過教學讓學生掌握基礎體育鍛煉知識與技能，提高自我鍛煉能力，為養(yǎng)成終身進行身體鍛煉習慣奠定基礎。 二、教材分析 本節(jié)課的教學內容以素質訓練為主。以培養(yǎng)學生終身體育鍛煉習慣、《國家學生體質健康標準》及現(xiàn)階段初二年學生的具體教學實際，本節(jié)課除對學生身體進行各方面的訓練外，并在意志品質上培養(yǎng)學生堅韌不撥、意志頑強等精神品質的培養(yǎng)。在本次教學中，高抬腿及蹲跳起主要是訓練學生的下肌肉群及以臀腿肌群提高學生髖關節(jié)、膝關節(jié)、踝關節(jié)等下肢關節(jié)的力量、柔韌、協(xié)調性，超前跑則主要訓練學生的耐力素質，發(fā)展學生的心肺功能，培養(yǎng)學生良好的意志品質。 三、學生分析 隨著經濟時代的發(fā)展，各類誤樂產物的產生，如：網絡游戲等。學生的課余誤樂場地由室外轉入了室內，再加上由升學壓力而增加的課業(yè)增加，學生在校園內缺乏一定的運動時間，所以現(xiàn)階段的學生身體素質普遍較差，且學生缺乏一定的吃苦精神，一碰到訓練就怕、就躲，即使參與訓練也不能持久，并多屬被動參與練習。但現(xiàn)階段學生的有個特點，學生生性活波好動，有較強的模仿能力，能較容易的接受新事物。所以教師在教學時必須從多方面入手，如：學生的心理、教學手段等。培養(yǎng)學生的學習興趣，使學生從被動學習變?yōu)橹鲃訉W習。如在這節(jié)課中通過游戲“偷襲反擊”來調動學生的積極性，讓學生主動參與其中并在玩的過程中，得到一定的鍛煉（反應速度、奔跑能力）。 四、教學目標 1、認知目標：學生懂得發(fā)展身體素質是為了學好各項體育實踐活動奠定良好的身體基礎。 2、技能目標：學生能懂得各項練習的要求并能掌握練習方法。 3、情感目標：學生領會素質練習特點。培養(yǎng)堅韌不撥、意志頑強品質。 教學內容素質練習 二、游戲教 學 目 標認知目標：學生懂得發(fā)展身體素質是為學好各項體育實踐活動奠定良好的身體基礎。 技能目標: 學生能懂得各項練習的要求并能掌握練習方法。 情感目標：學生領會素質練習特點。培養(yǎng)堅忍不拔、意志頑強品質。教學 過程教學 內容教 師 活 動時 間學 生 活 動練習次數(shù)準 備 部 分 一、 常規(guī) 二、準備活動 集合整隊點名。 檢查課堂常規(guī)。 宣布課的主要內容。 安排見習生 一、學生隊伍成一路縱隊繞田徑場慢跑800M 六、徒手操； 肩部運動 擴胸運動 俯背運動 前弓步壓腿 側壓腿 膝關節(jié)運動 腕踝關節(jié)運動 俯背下壓 3分鐘點 5分鐘 隊列如圖示 要求： 1、集隊時“快、靜、齊” 2、學生隊伍要“背風、背光、背干擾” 練習圖： 六列體操橫隊： 要求：學生應遵守課堂紀律、動作應到位整齊。 基 本 部 分 結 束 部 分一、素質練習 ” 二、游戲 （偷襲反擊） ： 整理放松小結教師講解動作要求、要領： 1、 1、原地高抬腿：上體正直或稍前傾,兩臂前后擺動。大腿積極向前上擺到水平,并稍稍帶動同側髖向前,大小腿盡量折疊,腳跟接近臀部。在抬腿的同時,另一腿的大腿積極下壓,直腿足前掌著地,重心要提起,用踝關節(jié)緩沖。,兩手臂配合向上擺。 3、超前跑：將學生分6個隊伍，每次出發(fā)一個隊伍，當聽到教師哨聲時，每隊排尾同學必須趕超前面同學至排頭，依次進行至原來隊形。 教師講清練習要求和方法。 將學生分成人數(shù)相當?shù)膬蓚€隊，兩隊確定誰先偷襲，手拍被襲者背部則被襲者要轉身追襲擊者，如在其沒回大本營前追上，就將襲擊者當“俘虜” 帶回本隊，令其站進圓圈。反之，沒追上，則被對方當做“俘虜”收容。（兩隊要交替進行襲擊）。 2、組織學生練習 3、參與練習并巡回指導。 一、領做放松操 二、本課總結講評 1．教師組織學生集合整隊 2．教師總結課的完成情況 3．布置課后訓練項目 三、師生再見 20分鐘 15分鐘組織形式如下圖： 教學方法： 1、教師講解示范動作。 2、教師組織學生進行練習。 3、教師糾正學生錯誤動作技術。 要求：1、學生要遵守課堂紀律、動作要正確到位。 2、學生要積極參與。 學生練習圖： 游戲要求：1、對方來襲時，背向站立的一方隊員不得左顧右盼，站立的位置也不可遠離線后。 2、雙方的被俘隊員，在一攻一守中不得參加偷襲活動。 組織形式如下圖： 要求：學生要遵守課堂紀律、耐心聽教師講評。 25s×3 20次×2 800m 場 地 器 材 400M田徑場 運動效果 運動后心率：140次/分左右 運動密度：40%左右

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