追求纖瘦、以瘦為美似乎是當今推崇的審美觀。天天喊著減肥的人大有人在，而且還創(chuàng)造出各種新奇的檢測標準：鎖骨放硬幣、反手摸肚臍、A4腰、iphone腿，時不時就會掀起一陣“比瘦”風潮。不過，你知道嗎，從健康角度說，瘦固然能避開一些因肥胖帶來的疾病，但在追求瘦的道路上，有些人已經(jīng)走得太遠太偏。

在愛美女性中有這樣一句“名言”：減肥是一輩子的事。但有時候，減出的問題也可能成為一輩子的事。

5月底，湖北武漢51歲的孫女士在一家減肥中心辦了藥物減肥套餐。本就不胖、體重常年維持130斤上下的她，用兩個月時間成功甩掉了20斤肉，然而身體不適也隨之而來，小腹疼痛墜脹，出現(xiàn)血尿。檢查發(fā)現(xiàn)，孫女士因短時間內(nèi)脂肪消耗過多，導致腎臟功能受損，引起了左腎靜脈壓迫綜合征。

一般認為，身體體重指數(shù)BMI（體重（kg）÷身高(m)的平方）與早亡風險呈U形曲線關(guān)系，過胖或過瘦都會導致早亡風險增大。國人的健康體重指數(shù)為18~24，如低于18，就可認定為過瘦。

而對老年人來說，多項研究證明，略胖一些可降低死亡率，因此更要警惕體重過輕，一旦出現(xiàn)身形消瘦、面色蠟黃、食欲不振、精神萎靡等，應及時排查疾病。這里我們著重說說減肥減出的問題，臨床上最常見的是神經(jīng)性厭食癥，以年輕女性為主，近年來，年輕男性也在增加。顯然，他們對過瘦可能導致的健康影響知之甚少。

《自然健康雜志》曾刊登一項來自加拿大多倫多的研究，人如果過瘦，早亡風險甚至比肥胖者更大。數(shù)據(jù)顯示，無論任何年齡，過瘦者早亡風險都比正常體重者高1.8倍，而肥胖者的早亡風險是正常體重者的1.2倍。

體重多少叫做瘦？

瘦，也叫體重過輕，低體重。

判斷「體重過輕」不能單純根據(jù)「體重」這一個指標，醫(yī)學上，一般用「體重指數(shù)，BMI」來判斷體重情況。

BMI的算法：體重（Kg）÷身高（米的平方）

舉例，如果你身高170cm，體重60kg，那么，BMI：60÷1.7的平方，等于20.7。

BMI的正常范圍：18.5-24.9

如果你的BMI低于18.5，就屬于體重過輕，也就是所謂的「瘦」。

順便說一下，如果BMI大于25，屬于超重；大于30，屬于肥胖。（中國成人標準：BMI大于28屬于肥胖）

你為什么瘦？

瘦的原因有很多，常見的有：

遺傳：如果你從小就一直很瘦，而且你的家人也這樣，那么你的體型很可能就是遺傳基因決定的，新陳代謝天生比別人快。

高強度體力活動：如果你是運動員，頻繁的高強度訓練會影響你的體重。舊社會，很多貧窮又辛苦的農(nóng)民大多都很瘦。

疾?。?/strong>疾病會影響你的食欲和能量代謝情況。比如甲狀腺疾病、糖尿?。ㄖ饕?型糖尿病）、消化系統(tǒng)疾病，癌癥，甚至精神心理疾?。ㄈ缃箲]和抑郁）等，都會造成體重減輕。

藥物：有些藥物會影響食欲，讓人感覺惡心，會減少人的食欲，造成體重減輕。比如大家熟悉的「化療藥」就是其中之一。

特別提醒：如果你最近有莫名其妙的體重下降，必須要及時看醫(yī)生，評估是否為某種疾病導致。

科學減肥不是越瘦越好

專家提醒說，人們應強調(diào)“健康”體重，而不是過度強調(diào)減肥，以免讓人誤以為越瘦越好。

改變?nèi)藗儐我坏膶徝烙^，可能是杜絕過度減肥問題的根本。她認為，“以瘦為美”并非錯誤，但把瘦當成唯一的、最重要的審美標準就是錯的。首先，從社會文化構(gòu)建上，應鼓勵人們形成多元化審美，這需要文化部門、媒體行業(yè)等共同努力；其次，醫(yī)學及精神、心理學家應多做科普，讓人們懂得太胖或太瘦都不好；最后，每個人都應有意識地培養(yǎng)多元視角，不局限于欣賞單一美，而應考慮自身的全方位發(fā)展，因為一個人的價值體現(xiàn)并非只有外表。

當然，體重確實超標的人該減還得減，但要選擇科學方法。適度控制飲食和增加運動是減肥的不二法門。

#減肥#

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