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寶寶一天輔食該如何安排

隨著寶寶的生長發(fā)育和攝食技能逐漸成熟，父母可以給寶寶逐漸添加輔食，以下是具體的安排：

1、4~6個月：主要以母乳喂養(yǎng)為主，可添加少量泥狀食物，如菜泥、水果泥等。斷夜間奶。

2、7~9個月：每天需要喂4次奶，加上1餐飯，例如稀軟飯、肉末、菜末、蛋、魚泥、豆腐等末狀物，再加上1次水果。3、10~12個月：每天需要喂3次奶，加上2餐飯，例如軟飯、碎肉、碎菜、蛋、魚肉、豆制品、水果等碎狀食物，再加上1次水果。

引入輔食需要遵循以下原則：

1.由少到多：在哺乳后立即給寶寶少量含強化鐵的米粉，6~7個月后可代替1次乳量。

2.從一種到多種：引入蔬菜需要每種菜泥嘗試1~2次/日，直至3~4日后寶寶習慣后再換另一種，這可以幫助了解寶寶是否出現(xiàn)食物過敏。

3.從細到粗：逐漸從泥狀過渡到碎末狀可幫助學習咀嚼，增加食物的能量密度。

4.從軟到硬：隨著寶寶年齡的增長，其食物有一定硬度可促進寶寶牙齒萌出和咀嚼功能形成。

5.注意進食技能培養(yǎng)：盡可能讓寶寶主動參與進食，例如7~9個月寶寶可抓食，1歲后可自己用勺子進食，這可以增加寶寶進食的興趣，又有利于眼手動作協(xié)調和培養(yǎng)獨立能力。

總之，引入輔食需要根據寶寶的體格生長、神經發(fā)育、攝食技能、社交技能等多方面因素來決定。同時遵循循序漸進的原則，可以幫助寶寶逐漸適應新的食物，更好地促進其健康成長。

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