明星減肥瘦身方法，很多人都知道，為了讓自己在電視上驚艷奪目，女明星們?yōu)榱司S持體態(tài)，可說是無所不用其極。演藝圈中知名的減肥女星，為了要在電視上美美噠，可真是卯足了勁，下面就跟小編一起來看看女星們的減肥方法吧！

1、鄭爽：少吃多喝水吃也只吃低卡食物

在食物方面她愛吃海鮮，多蛋白質(zhì)少脂肪，自然身體不容易胖起來。低糖瘦身法的倡導(dǎo)者們認(rèn)為糖是影響體形的首號毒藥，它促使身體產(chǎn)生過量的胰島素并且聚集脂肪，因而少吃高糖食品。還有一定要多喝水，可以促進新城代謝和增加飽腹感。

2、唐嫣∶蘋果餐

由于父母都是非常瘦的人，糖糖也不容易胖起來，所以吃起東西來也不太忌口，只要是高熱量的，就像巧克力、蛋糕都不放過。但是有時也會長上幾斤一出現(xiàn)這種情況，糖糖就會削好一大盆蘋果，肚子餓時就將蘋果往肚子里塞，再加上她也愛吃蘋果，所以這種蘋果減肥對她來說一點都不以為苦。

3、娜扎：晚飯要節(jié)制

娜扎的身材保持得非常好，這不僅得益于少年時的舞蹈訓(xùn)練，她在晚飯的時間里，絕對只食用水果或是鮮果汁，有可能生成脂肪的食物都是違禁品"。另外，娜扎最愛的食品是水，而且她是個水不離身的人?！拔矣X得喝水是最健康的，肚子餓了時又可以充饑，所以無論我去哪里，都會帶幾瓶水。

4、穎兒：少吃多運動

曾經(jīng)的穎兒是備受吐槽的原因就是她的身材，拍攝《千山暮雪》時穎兒的體重是130斤，她在劇中的很多劇照被單獨截出來，遭到了網(wǎng)友的群嘲，就是說她太胖了，這些言論被穎兒看在眼里，于是她下定決定要減肥，每天吃東西只吃三分飽，除了少吃之外每天都在暴走！

5、林心如：礦泉水減肥

把礦泉水當(dāng)作啞鈴，每天舉100下左右，可以讓手臂變得纖細，兩星期就能看到成果。當(dāng)初聽到這種說法，心如將信將疑，后來發(fā)現(xiàn)“礦泉水啞鈴"舉起20下，手臂就隱隱酸痛。但要千萬記住，每天最好不要超過150下，否則可能效果相反。返回搜狐，查看更多