南都訊  杜汶澤近日在網(wǎng)站上傳了自己的肌肉照，從"胖子"一躍躋身男神之列，也掀起演藝圈的"健身"熱話。9月26日，擁有"中國(guó)第一健身男模"之稱，曾為王菲、周迅等明星御用私人健身顧問的顧又銘，親臨廣州參加廣東衛(wèi)視的技能達(dá)人秀《技行天下》節(jié)目，為前來(lái)挑戰(zhàn)擂臺(tái)的健身教練擔(dān)綱評(píng)委，更向記者分享了男神女神們的健身秘訣。

　　顧又銘透露："菲姐以往健身主要是為演唱會(huì)做準(zhǔn)備，以心肺訓(xùn)練為主，還有力量訓(xùn)練、瑜伽普拉提等。菲姐雖然爆發(fā)力、耐力較弱，但練搏擊很不錯(cuò)，學(xué)得很快。菲姐的身材很勻稱，關(guān)鍵是養(yǎng)成健身的習(xí)慣，多休息。"除此之外，顧又銘還贊許王菲的生活習(xí)慣："她以素食為主，飲食習(xí)慣很健康。"

　　對(duì)于張家輝、杜汶澤等不同男星采取的不同健身策略，顧又銘贊彈各異。他并不贊同張家輝那種因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系而在短時(shí)間內(nèi)速成肌肉的做法。"張家輝的訓(xùn)練叫極限健身，很傷身體，并不提倡。包括我以前去比賽時(shí)，有這樣的經(jīng)驗(yàn)。在短時(shí)間內(nèi)要將皮脂率減到很低，特別容易焦躁，而且對(duì)身體不好。"對(duì)于普通人，顧又銘推薦杜汶澤式的健身方式，"讀者們可以參照杜汶澤的訓(xùn)練方式。修身是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，不要走捷徑，健康的生活習(xí)慣很重要。"

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