1、晨起喝杯蜂蜜水

晨起飲蜂蜜水，排毒通便的效果最佳。長(zhǎng)期堅(jiān)持，終生受益，且沒(méi)有副作用。

2、去角質(zhì)不能忽視

用磨砂膏配合按摩脖子和鎖骨的部位，能幫助排掉臉部多余水分，堅(jiān)持一周，由于浮腫而造成的面部虛胖可以徹底擺脫。

3、麥麩+水果，清腸又美膚

晨起一杯水果汁或者一份含有麥麩的早餐都能讓你的腸道通行無(wú)阻，不但可以掃除體內(nèi)累積的垃圾還能幫你徹底幫你清腸胃，對(duì)于平時(shí)容易便秘的人來(lái)說(shuō)更是掃掉小肚子的最佳方法。

4、六點(diǎn)以后停止進(jìn)食

過(guò)午不食太殘酷，六點(diǎn)以后不食就比較好控制。如果你是夜貓子的話也可以保證睡前六小時(shí)不進(jìn)食，只要能做到這一點(diǎn)，你就會(huì)慢慢的變瘦。

5、肉和淀粉分開(kāi)吃

別看只是一個(gè)小小的習(xí)慣問(wèn)題，分開(kāi)進(jìn)食肉和淀粉不僅能讓胃部消化的時(shí)候更輕松，對(duì)減重也有好處。往往堅(jiān)持三天以后就會(huì)有效果。

6、手部護(hù)理不能忽視

除了讓手部肌膚變?nèi)彳浲?，你還要做的事就是按摩手部的穴位。千萬(wàn)不要小看這個(gè)動(dòng)作，穴位按摩對(duì)于浮腫型肥胖是非常有用的。

7、純蛋白質(zhì)飲食，快速燃脂

以蒸煮的方式處理的雞、牛肉及蛋白質(zhì)組成的純蛋白質(zhì)飲食法，能幫助你快速的燃脂，變瘦！

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