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學(xué)校舉辦“職場人士健康生活六要素”專題講座

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2026年04月08日 23:06

10月17日下午，學(xué)校邀請內(nèi)蒙古大學(xué)生物醫(yī)學(xué)研究院副院長、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)健康風(fēng)險(xiǎn)評估與控制委員會(huì)常務(wù)委員海榮，為我校教職工作題為“職場人士健康生活六要素”專題講座。

講座圍繞“為什么健康是職場最重要的投資、健康生活方式六要素詳解、打造你的個(gè)性化健康方案”等三個(gè)方面展開。海榮結(jié)合職場人群普遍存在的亞健康問題，深入剖析了健康對個(gè)人與單位的雙重影響，并指出“健康是最好的財(cái)富，今天為健康做的每一步，都是對未來的投資”。在系統(tǒng)講解健康生活方式的過程中，海榮詳細(xì)闡述了植物性飲食、規(guī)律鍛煉、充足睡眠、壓力管理、遠(yuǎn)離危險(xiǎn)因素和積極社會(huì)關(guān)系為核心的“健康生活六大支柱”。她呼吁廣大教職工從自我評估入手，設(shè)定具體、可衡量、可實(shí)現(xiàn)、相關(guān)性強(qiáng)和有時(shí)間限制的SMART目標(biāo)，逐步構(gòu)建個(gè)性化的健康管理方案，積極踐行合理膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、良好睡眠、壓力調(diào)適、有效連接、戒煙限酒、低碳環(huán)保等健康行為。

整場講座內(nèi)容詳實(shí)、貼合需求，與會(huì)教師認(rèn)真聆聽、反響熱烈。大家紛紛表示，通過本次講座，不僅對自身健康狀況有了更清晰的認(rèn)知，也掌握了科學(xué)、實(shí)用的健康管理方法。此次講座是學(xué)校持續(xù)推進(jìn)健康校園建設(shè)的重要舉措之一，充分體現(xiàn)了學(xué)校對教職工身心健康的重視與關(guān)懷。