3月4日，德州市陵城區(qū)安德街道邱家社區(qū)攜手博愛社工開展了“健康生活 三減三健”健康知識講座，旨在提升老年人的健康意識和生活質(zhì)量。

　　活動中，社區(qū)工作人員以通俗易懂的語言詳細(xì)闡述了 “三減三健” 的核心內(nèi)容。同時，還分享了一系列實用的減鹽、減油、減糖小竅門，比如使用定量鹽勺、選擇健康的烹飪方式、減少飲用含糖飲料等 。在 “三健” 環(huán)節(jié)，社區(qū)工作人員聚焦健康口腔、健康體重、健康骨骼，還普及了不同年齡段人群維護骨骼健康的方法，如適當(dāng)曬太陽、補充鈣和維生素D等。講座結(jié)束后，居民們紛紛表示收獲頗豐。申大爺感慨道：“以前真沒太在意這些生活細(xì)節(jié)，聽了講座才知道，吃鹽、吃糖、吃油這些小事居然對健康影響這么大，以后可得多多注意了?！?/p>

　　此次 “三減三健” 健康知識講座，有效傳播了健康生活理念，提升了居民的健康意識和自我保健能力。下一步，安德街道邱家社區(qū)將繼續(xù)開展各類健康主題活動，為居民的健康生活保駕護航，助力營造健康和諧的社區(qū)氛圍。

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初審編輯：任楠

責(zé)任編輯：馬寶濤

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