為宣傳普及健康知識(shí)，倡導(dǎo)健康生活理念，提升健康素養(yǎng)，養(yǎng)成健康生活的習(xí)慣，近日，佛岡縣民政局聯(lián)合佛岡縣中醫(yī)院、城東居委在佛岡縣綜合養(yǎng)老服務(wù)中心開展以“三減三健，健康生活”為主題的健康知識(shí)講座，現(xiàn)場吸引52名長者參加。

　　本次講座由佛岡縣中醫(yī)院公衛(wèi)科主任廖曉華主講。講座中，廖主任以通俗易懂的語言詳細(xì)闡述了“三減三健”的核心內(nèi)容，詳細(xì)講解了“三減”，即減鹽、減油、減糖的重要性。大家平時(shí)用油、用鹽、用糖的誤區(qū)及造成的不良后果，同時(shí)，還分享了一系列實(shí)用的減鹽、減油、減糖小竅門，比如使用定量鹽勺、選擇健康的烹飪方式、減少飲用含糖飲料等。在“三健”環(huán)節(jié)，廖主任聚焦健康口腔、健康體重、健康骨骼。講解了正確刷牙、定期口腔檢查對口腔健康的重要性、通過合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來維持健康體重，避免肥胖或體重過輕帶來的健康隱患；還普及了維護(hù)骨骼健康的方法，如適當(dāng)曬太陽、補(bǔ)充鈣和維生素D、適量運(yùn)動(dòng)等。

　　為了讓長者更好地掌握健康知識(shí)，廖主任還設(shè)置了互動(dòng)環(huán)節(jié)，進(jìn)行健康知識(shí)問答。長者們紛紛踴躍舉手參與，現(xiàn)場氣氛十分活躍，進(jìn)一步加深了對“三減三健”知識(shí)的理解和掌握。講座結(jié)束后，長者們紛紛表示收獲頗豐。張大爺感慨道：“以前真沒太在意這些生活細(xì)節(jié)，聽了講座才知道，吃鹽、吃糖、吃油這些小事居然對健康影響這么大，以后可得多多注意了?！?/p>

　　此次“三減三健”長者健康知識(shí)講座，有效傳播了健康生活理念，提升了長者的健康意識(shí)和自我保健能力。也為他們筑起一道堅(jiān)實(shí)的健康防線，享受美好晚年。

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