喝酸奶血糖會(huì)升高嗎

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喝酸奶血糖會(huì)升高嗎

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喝酸奶血糖確實(shí)可能會(huì)升高，尤其是喝了添加有糖分，或者是很多水果的酸奶，多會(huì)導(dǎo)致血糖水平迅速升高。但并不代表血糖高的人群，就不能喝酸奶。血糖高的人群，可以選擇一些沒有添加糖分的原味酸奶進(jìn)食。
酸奶可給人體提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣元素，還可以提供一些益生菌，幫助人體調(diào)節(jié)腸道菌群，增加胃腸道活力和消化能力等。所以雖然喝酸奶血糖水平會(huì)升高，但選擇好種類、控制好數(shù)量，對人體都比較適宜。人體每天都應(yīng)該攝入一定數(shù)量熱卡提供能量，血糖對人體也是有益物質(zhì)，控制在理想范圍之內(nèi)就可以。每天總熱卡可以由碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪提供，監(jiān)測好血糖，做好血糖管理即可。

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喝酸奶血糖會(huì)升高嗎2023-11-25喝純的酸奶不會(huì)導(dǎo)致血糖升高，因?yàn)樗崮坍?dāng)中是完全的蛋白質(zhì)成分，所以對血糖不會(huì)有太大的影響。糖尿病患者吃酸奶以后飯后血糖也不會(huì)有大波動(dòng)。如果喝了酸奶以后發(fā)現(xiàn)飯后血糖明顯升高，一定看酸奶當(dāng)中是否添加了會(huì)導(dǎo)致血糖升高的成分，像添加了乳酸菌的酸奶或者是添加含糖成分的酸奶，像香蕉酸奶、巧克力酸奶都是這種情況，患者喝了有添加成分的酸奶必然會(huì)導(dǎo)致血糖升高。所以糖尿病患者應(yīng)該選擇比較純正的酸奶喝，不要喝有添加成分的調(diào)和口味的酸奶。播放語音李超林副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科8756697血糖高能喝酸奶嗎？探究酸奶與血糖的關(guān)系2024-10-17?在糖尿病患者的飲食清單中，選擇合適的食物總是充滿挑戰(zhàn)。酸奶作為一種常見的乳制品，其是否適合血糖高的人群飲用，一直是許多人關(guān)心的問題。 ?血糖高的個(gè)體在飲食上需格外小心，但可以適量飲用酸奶，前提是做出明智的選擇并控制攝入量。酸奶是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的食品，它富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，這些成分對血糖的影響較為溫和。 此外，酸奶中的乳酸菌對于維持腸道健康有著積極作用，它們可以幫助改善腸道菌群平衡，進(jìn)而對血糖控制產(chǎn)生正面影響。不過，市面上許多酸奶產(chǎn)品為了增加風(fēng)味，往往會(huì)添加較多的糖分，這對于血糖高的消費(fèi)者來說可能是個(gè)問題，因?yàn)檫@些額外的糖分可能會(huì)導(dǎo)致血糖水平的上升。 因此，對于血糖高的朋友來說，選擇酸奶時(shí)應(yīng)優(yōu)先考慮無糖或低糖的選項(xiàng)，減少對血糖的影響。即使是低糖酸奶，也應(yīng)適量食用，避免過量攝入導(dǎo)致的熱量過剩。酸奶中的乳酸成分還能幫助減緩胃排空速度，這有助于血糖的平穩(wěn)釋放，減少血糖波動(dòng)。 適量飲用無糖或低糖酸奶是血糖高人群的一個(gè)健康選擇，但關(guān)鍵是要注意總熱量的控制，保持血糖水平的穩(wěn)定。通過這樣的飲食習(xí)慣，血糖高的朋友們可以在享受酸奶美味的同時(shí)，也維護(hù)好自己的血糖健康。 關(guān)于酸奶選擇與食用注意事項(xiàng)和血糖管理日常措施，詳情見圖片。若您在飲食調(diào)整過程中遇到困難，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師。你平時(shí)喜歡喝酸奶嗎？你有哪些控制血糖的小技巧？歡迎在評論區(qū)分享你的經(jīng)驗(yàn)。李紅冬副主任醫(yī)師全科醫(yī)學(xué)科5230血糖高能喝酸奶嗎2023-10-02血糖高可以喝酸奶，但建議喝不含糖的酸奶。一般不建議糖尿病患者喝含糖的酸奶，有可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，若患者一定要喝酸奶，則要減少其它食物的攝入，防止血糖進(jìn)一步升高?？刂蒲蔷唧w的措施如下： 1、飲食控制：患者需要減少含糖高的食物攝入，如糖果、餅干、蛋糕，以及含糖較高的水果，如葡萄、香蕉等； 2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：患者要提高消耗、加強(qiáng)鍛煉； 3、自我監(jiān)測：若患者喜歡喝酸奶，可以在喝酸奶后2小時(shí)測血糖，若血糖升高較多，則說明患者不能喝酸奶； 4、健康教育：患者應(yīng)接受糖尿病的健康教育，可來自于醫(yī)生、護(hù)士的教育等途徑，獲取糖尿病相關(guān)知識(shí)； 5、藥物治療。王芳主治醫(yī)師內(nèi)分泌科7082652血糖高能喝酸奶嗎2023-04-02任何食物都含有碳水化合物，也就是我們說的糖。只不過有的食品含糖量高，有的含糖量低。酸奶也含有糖，只不過含糖量不是很高。每100g酸奶中含糖量一般在9.3g，比鮮奶高很多，每100g鮮奶的含糖量是3.4-3.5g。血糖高、血糖控制不好的病人盡量喝鮮奶為好，偶爾可以喝點(diǎn)酸奶，而且最好≤150-250ml/日。播放語音張寧副主任醫(yī)師呼吸內(nèi)科4651866血糖高能喝酸奶嗎2023-05-12血糖高可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，但是在選擇酸奶的時(shí)候，一定要注意觀察外包裝上面的營養(yǎng)成分?，F(xiàn)在市面上所售的酸奶很多都會(huì)有額外的添加糖分，或者是額外的加增稠劑等，這種類型的酸奶不適合糖尿病患者吃，因?yàn)槔锩婧械臒崃糠浅８?，?huì)對患者的血糖造成不利的影響。酸奶是一種補(bǔ)鈣非常好的食物來源，究竟哪一種酸奶適合糖尿病的患者喝？建議患者自己在家里做那種發(fā)酵的酸奶，只用純牛奶加上益生菌發(fā)酵出來酸奶之后，及時(shí)的飲用，不要額外的添加蜂蜜、蔗糖等成分，這樣的酸奶適合糖尿病患者吃。播放語音于姍主治醫(yī)師內(nèi)分泌科6020260血糖高能喝酸奶嗎2023-09-04血糖高可以喝酸奶，但是要取決于自己目前血糖高的水平、所喝的酸奶里的糖分、自己的血脂水平以及酸奶的脂肪水平，所以平衡好關(guān)系以后，糖尿病患者或者是血糖升高后可以喝酸奶。 血糖高能否喝酸奶要取決于酸奶的含糖量，大多數(shù)酸奶都加有很多的糖分，肯定會(huì)升高血糖。如果只是原味或者沒有加太多的糖分，主張可以喝酸奶，而且酸奶可以非常有質(zhì)、有力、有作用地補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，非常有幫助。 還要看酸奶里脂的含量，對糖尿病患者或者是血糖升高的患者，如果本身的脂質(zhì)比較高、血脂比較高，喝酸奶也要看里面脂肪的含量，在選酸奶的時(shí)候可以考慮選低脂或者是不含糖的原味酸奶，這樣會(huì)非常好地補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)。曹雪霞副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科2852934喝蜂蜜水血糖會(huì)升高嗎2023-04-23喝蜂蜜水通常會(huì)導(dǎo)致血糖增高，增高的程度取決于喝蜂蜜水的量以及濃度。如果濃度比較低，可能對血糖影響不大，但如果蜂蜜水比較甜、濃度高，喝下去后對血糖會(huì)有影響。因此糖尿病患者是否可以喝蜂蜜水，具體取決于水中蜂蜜的含量，比如一瓶礦泉水里只加幾克的蜂蜜對血糖影響不大，但如果一瓶礦泉水加了幾十克或者100克蜂蜜，就會(huì)比較甜，對血糖會(huì)有影響。 另外還要注意，同樣的蜂蜜水給不同的糖尿病患者喝，升高血糖的程度也不同，因?yàn)槊總€(gè)人食物的消化吸收功能、胰島素儲(chǔ)備、胰島功能也不同。所以同樣的蜂蜜水給不同的患者喝，可能血糖升高明顯，也可能血糖升高不明顯，這就是在喝蜂蜜水中要注意的個(gè)體差異。劉澤灝副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科5311083喝純牛奶血糖會(huì)升高嗎2023-07-21純牛奶對血糖的影響不大，首先來看一下純牛奶的升糖指數(shù)，純牛奶的升糖指數(shù)是27.6，屬于低升糖指數(shù)的食物。再來看一下牛奶中的含糖量，牛奶中含有的主要是乳糖，乳糖的含量在4%-5%之間，也就是100g牛奶里邊含有的碳水化合物只有4-5g，因此牛奶的含糖量非常低。 根據(jù)升糖指數(shù)以及牛奶的含糖量，來計(jì)算一下牛奶的血糖負(fù)荷值，牛奶的血糖負(fù)荷值在1.3，屬于低血糖負(fù)荷值的食物，這種食物說明對血糖的影響不明顯。播放語音李萍主任醫(yī)師內(nèi)分泌科4674062喝蜂蜜血糖會(huì)升高嗎2023-01-04喝蜂蜜會(huì)導(dǎo)致血糖升高，這個(gè)比較確切，因?yàn)榉涿劾锖胸S富的單糖和果糖，喝蜂蜜水升血糖很快。臨床上建議低血糖的情況下服用蜂蜜水，可以升血糖比較快。 糖尿病的患者肯定可以喝蜂蜜，因?yàn)樘悄虿∈窍蘖?，不忌口，但是不主張患者服用很多含糖的東西。建議患者低GI的飲食，蜂蜜因?yàn)樯侵笖?shù)比較高，屬于高GI的飲食，不建議患者應(yīng)用，但是并不是禁忌項(xiàng)。播放語音邵瀅副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科8917860喝小米粥血糖會(huì)升高嗎2023-08-10糖尿病患者喝小米粥，血糖有可能升高。而正常人食用小米粥、大米粥，都沒有問題，因?yàn)檎Ｈ说囊葝u素是按需分泌的。 小米中含有的碳水化合物占70%左右，比大米還要略低。如果糖尿病患者要食用小米，最好和大米一起蒸成干飯吃，可以延緩血糖升高。因?yàn)樾∶?、粗糧、雜糧、燕麥、蕎麥、高粱米等食物中膳食纖維豐富、升糖指數(shù)低，對糖尿病患者十分有利，飽腹感強(qiáng)。 但是小米熬成粥以后，容易導(dǎo)致糖尿病患者的血糖升高，是由于小米熬成粥以后容易吸收。不論是小米、大米熬成粥以后，血糖上升的速度都比干飯要上升得快。 所以糖尿病患者盡量少食用粥類的食物，尤其是熬得很爛的、很破的一些粥狀物。糖尿病患者在吃粥的方面，如果吃小米粥，比大米粥還要好。因?yàn)樾∶椎奶妓衔锊⒉皇呛芨?，只要熬得不是很爛，糖尿病患者可以偶爾吃。 不建議每天都來喝小米粥，容易導(dǎo)致血糖升高，最好是多吃干飯，少吃稀飯。尤其不要吃熬得太溶、太爛的粥，此時(shí)可能會(huì)使得血糖上升速度比較快。張人玲主任醫(yī)師內(nèi)分泌科3032496喝蜂蜜血糖會(huì)升高嗎2023-01-04喝蜂蜜會(huì)導(dǎo)致血糖升高，這個(gè)比較確切，因?yàn)榉涿劾锖胸S富的單糖和果糖，喝蜂蜜水升血糖很快。臨床上建議低血糖的情況下服用蜂蜜水，可以升血糖比較快。 糖尿病的患者肯定可以喝蜂蜜，因?yàn)樘悄虿∈窍蘖浚患煽?，但是不主張患者服用很多含糖的東西。建議患者低GI的飲食，蜂蜜因?yàn)樯侵笖?shù)比較高，屬于高GI的飲食，不建議患者應(yīng)用，但是并不是禁忌項(xiàng)。播放語音邵瀅副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科8917860喝白酒血糖會(huì)升高嗎2023-03-06喝白酒對于血糖的影響，要從兩個(gè)方面分別來說，喝白酒的當(dāng)時(shí)血糖不會(huì)升高，但喝白酒會(huì)間接帶來血糖水平的波動(dòng)，具體如下： 一、由于白酒會(huì)抑制肝糖原的異生和糖原分解，所以喝白酒的當(dāng)時(shí)血糖不會(huì)升高，反而可能會(huì)出現(xiàn)血糖下降，甚至出現(xiàn)明顯的低血糖情況。所以，在患有糖尿病時(shí)不建議喝白酒，可能會(huì)帶來嚴(yán)重的低血糖，掩蓋低血糖的癥狀而造成危險(xiǎn)。 二、在喝白酒時(shí)，進(jìn)餐的持續(xù)時(shí)間會(huì)延長，攝入量也會(huì)增多，這時(shí)候血糖會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)。同時(shí)，白酒中含有一定熱量，也會(huì)對血糖產(chǎn)生影響。 白酒對血糖的影響，短期內(nèi)會(huì)造成血糖下降，而長期的影響則會(huì)出現(xiàn)血糖升高，這樣對血糖會(huì)造成嚴(yán)重的波動(dòng)，影響糖尿病的控制，在患有糖尿病時(shí)不建議喝白酒。播放語音張立副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科9979855血糖為什么會(huì)升高2023-10-14血糖指血液中葡萄糖的濃度，而影響血糖的因素較多。 首先，嚴(yán)重?zé)齻?、大手術(shù)、急性創(chuàng)傷、心肌梗死、非腦血管疾病、感染性休克、寒、熱等應(yīng)激狀態(tài)下會(huì)導(dǎo)致血糖升高，或者適原發(fā)性、繼發(fā)性糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、胰腺疾病等。 其次，當(dāng)大量攝取高糖食物，輸入葡萄糖溶液，藥物性高血糖，如苯妥英鈉、抗精神病藥、激素類藥物等同樣也會(huì)造成血糖升高。 此外，增加體內(nèi)血糖的激素，如兒茶酚胺、糖皮質(zhì)激素、生長激素及胰高血糖素，是胰島素的拮抗激素，唯一能降低血糖的激素是胰島素。 胰島素是人體內(nèi)唯一的降血糖激素，胰島素分泌不足會(huì)導(dǎo)致血糖升高甚至糖尿病。播放語音馬琳娜副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科6014291血糖升高說明什么2023-03-14血糖升高說明體內(nèi)的血糖代謝發(fā)生了變化，存在以下幾種可能性。 第一、胰島素分泌出現(xiàn)問題，因?yàn)橐葝u素是血糖代謝的重要激素。胰島素分泌不足或者產(chǎn)生胰島素抵抗，都會(huì)使血糖發(fā)生變化。 第二、肝臟出現(xiàn)問題，肝臟在血糖的儲(chǔ)存和轉(zhuǎn)化中發(fā)揮著非常重要的作用，如果肝臟出現(xiàn)了問題，也會(huì)導(dǎo)致血糖升高。 第三、一些疾病可以分泌拮抗胰島素的激素，比如生長激素瘤、皮質(zhì)醇增多癥、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病，拮抗胰島素的激素分泌增多會(huì)以后，會(huì)拮抗胰島素的降血糖作用，導(dǎo)致血糖升高。 患者如果出現(xiàn)血糖升高，需要做相應(yīng)的胰島功能檢查、內(nèi)分泌激素檢查以及肝功能檢查，以明確血糖升高的具體原因。播放語音李超林副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科4133463血糖是怎么升高的2023-06-23血糖升高是由于體內(nèi)胰島素絕對或者相對分泌不足，才會(huì)導(dǎo)致血糖升高。因?yàn)槿绻?型糖尿病，就是胰腺的胰島細(xì)胞，尤其是分泌胰島素的胰島β細(xì)胞全部都破壞了，因此導(dǎo)致人體胰島素絕對的不足，這樣會(huì)導(dǎo)致得1型糖尿病，這樣的患者需要依賴胰島素生存。 如果是2型糖尿病，就是胰島素在人體內(nèi)貶值，分泌了很多胰島素，但是能發(fā)揮作用的很少，這就叫相對不足，也會(huì)導(dǎo)致血糖升高。如果是其他類型的糖尿病，有可能是胰腺做手術(shù)或者一些升血糖的激素升高，導(dǎo)致胰島素相對的不足，也會(huì)導(dǎo)致血糖升高。播放語音邵瀅副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科4001684血糖升高應(yīng)該注意什么2023-05-21如果出現(xiàn)血糖升高的情況，應(yīng)注意以下事項(xiàng)： 1、要在生活方式上進(jìn)行調(diào)整，要保持生活規(guī)律，避免熬夜。 2、要在飲食和運(yùn)動(dòng)上加以控制，在飲食上要減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，避免暴飲暴食，避免喝粥、吃面條等容易吸收的食物，要以饅頭、米飯為主，可以選擇適當(dāng)?shù)某源旨Z類的食品，每頓主食的攝入量為二兩左右，雞、魚、肉、蛋、奶等蛋白質(zhì)類的食品每頓攝入一兩左右，可以多吃青菜。在烹調(diào)方式上，要避免煎、炸、勾芡、放糖，盡量清淡少油，不要吃瓜子、花生等干果類的食品。如果血糖特別高，暫時(shí)也不要吃水果，如果血糖達(dá)標(biāo)，可以在兩餐之間少量的吃水果。另外，要在餐后半個(gè)小時(shí)進(jìn)行半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，只有在飲食、運(yùn)動(dòng)控制的基礎(chǔ)上，才能夠使血糖在應(yīng)用降糖藥物的基礎(chǔ)上更進(jìn)一步的降低。播放語音馬琳娜副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科3623869孕期血糖高能喝酸奶嗎2023-12-25孕期血糖高可以適當(dāng)?shù)睾人崮?，在孕期血糖高的時(shí)候，喝酸奶可以幫助孕婦改善腸道菌群情況，緩解便秘的癥狀。孕婦在選擇酸奶時(shí)要注意種類的選擇，盡量選擇沒有添加糖分的純酸奶，純酸奶對于孕婦而言更加合適。另外孕婦進(jìn)食酸奶的時(shí)候盡量要化整為零，在孕中、晚期的時(shí)候可以攝入的奶制品約可以達(dá)到400-500mL。 對于這些酸奶建議要少量多餐地?cái)z入，酸奶可以放在兩餐之間少量進(jìn)食，不會(huì)對孕婦的餐后血糖造成太大的影響，同時(shí)酸奶還可以給孕婦補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，對于孕婦尤其像中、晚期的骨營養(yǎng)以及胎兒的鈣質(zhì)補(bǔ)充很有好處。但是孕婦要注意進(jìn)食酸奶以后也要加強(qiáng)血糖的監(jiān)測，如果血糖確實(shí)控制得不理想，盡量可以暫時(shí)換為純牛奶，因?yàn)榧兣Ｄ滔鄬τ谒崮潭裕渲泻械募兓瘎┮?，所以對孕婦血糖影響要更小。 當(dāng)然孕婦在奶的種類選擇上，確實(shí)可以選擇酸奶和純牛奶搭配使用，可以改善口味，增強(qiáng)孕婦平時(shí)的食欲和消化功能，另外奶的種類增加也可以幫助增加蛋白質(zhì)吸收。羅莉主任醫(yī)師內(nèi)分泌科5129866血糖高能喝無糖酸奶嗎2023-03-28血糖高的患者能喝無糖酸奶。酸奶是對機(jī)體非常有益的一種食品，酸奶含有蛋白質(zhì)比較高，可以補(bǔ)充機(jī)體蛋白質(zhì)的不足。另外酸奶含鈣的成分比較高，可以補(bǔ)充機(jī)體鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松，糖尿病患者也容易骨質(zhì)疏松，所以糖尿病患者多喝酸奶有好處。 但是市場上售賣的酸奶，實(shí)際上種類很多，有水果味酸奶，有原味酸奶，還有無蔗糖酸奶。對于糖尿病患者，最好選擇無蔗糖酸奶，也就是無糖酸奶。在部分果味酸奶或者原味酸奶中，都含有一定的糖分，可以更好喝。但是如果糖尿病患者食用這些酸奶，容易導(dǎo)致血糖的增高，所以糖尿病患者要喝酸奶，建議喝無蔗糖酸奶。 另外還要注意喝的時(shí)間，最好在兩餐之間喝酸奶，既可以避免血糖的升高，也有利于酸奶中蛋白質(zhì)、鈣的吸收。所以血糖高的患者，能夠喝無糖酸奶，也鼓勵(lì)喝無糖酸奶，可以補(bǔ)充機(jī)體蛋白質(zhì)的不足，另外補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。楊建梅主任醫(yī)師內(nèi)分泌內(nèi)科3183875孕婦血糖高能喝酸奶嗎2023-09-11孕婦血糖高可以喝酸奶。酸奶是由牛奶經(jīng)過乳酸桿菌發(fā)酵而制成，降解了一部分牛奶中的蛋白質(zhì)、脂肪，其能量有所下降，而且對于鈣、磷的吸收也比牛奶要容易一些。 糖尿病患者尤其是妊娠期糖尿病的婦女，飲食的總大卡需要控制。牛奶、酸奶都要計(jì)算在每天的進(jìn)食大卡之內(nèi)，二者之間可以互換。 妊娠期糖尿病婦女的血糖控制值要求也相對比較高，空腹血糖一般要控制在5.1mmol/L以內(nèi)，餐后1h血糖數(shù)值控制在10.0mmol/L以內(nèi)，餐后2h血糖數(shù)值控制在8.5mmol/L以內(nèi)。 如果患者對每天進(jìn)食的大卡進(jìn)行總量控制，對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜、牛奶等進(jìn)行總量控制，就可以進(jìn)行食物之間的互換，包括牛奶與酸奶。 酸奶比牛奶吸收得更加完全，鈣磷比例也更加合適一些，所以糖尿病患者無論血糖控制的好壞，都可以喝酸奶。但是在喝酸奶的過程中，不要在酸奶中再加一些糖的成分，最好就喝純酸奶。張人玲主任醫(yī)師內(nèi)分泌科4279561長期喝酸奶血糖會(huì)高嗎2023-08-10長期喝酸奶不會(huì)導(dǎo)致血糖升高，但是建議在喝酸奶時(shí)，不要加入太多東西，尤其是含糖量太高時(shí)，因?yàn)楹人崮萄a(bǔ)充的主要是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)。有些酸奶中添加了較多的蔗糖或其他添加物，如果長期飲用，在攝入蛋白質(zhì)的同時(shí)，能量也會(huì)攝入過多，從而造成血糖代謝的問題。如果是無蔗糖酸奶或原味酸奶，不至于導(dǎo)致血糖升高。 如果機(jī)體有糖代謝異常時(shí)，并且糖分?jǐn)z入較少時(shí)，機(jī)體還能維持正常運(yùn)作。但是如果酸奶中，添加劑或糖分含量較高，便可以造成機(jī)體能量攝入的增加，從而導(dǎo)致血糖代謝異常。因此對于長期喝酸奶，如果其中糖分含量不高，不會(huì)影響糖代謝，主要是補(bǔ)充蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)，便推薦喝酸奶。但是如果糖分含量太高、自身較胖，并且有家族史，要盡量選擇無蔗糖酸奶，從而避免影響血糖。曹雪霞副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科6580887

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