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黑木耳磨粉有減肥功效么？

會(huì)員56427143女已回復(fù)

" 患者性別: 患者年齡: 問題描述:黑木耳磨成粉

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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肖武宇私人營(yíng)養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級(jí)乙等

擅長(zhǎng)：惡性營(yíng)養(yǎng)不良病

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健康指導(dǎo)：此產(chǎn)品無(wú)法直接消耗人體堆積的脂肪， 且提供的多糖不能滿足人體對(duì)膳食纖維的需要，所以對(duì)減肥的幫助不大。建議調(diào)節(jié)日常飲食結(jié)構(gòu)，增加全谷類主食、蔬菜、酸奶等的食用，滿足人體對(duì)膳食纖維的攝入，幫助延長(zhǎng)飽腹感。

李曉東副主任醫(yī)師整形美容

擅長(zhǎng)：面部提升、面部除皺、脂肪移植

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問題分析：雜糧的有很多，如黑豆，黑芝麻，苡米，小米，玉米，紅米等，都為雜糧。
意見建議：從雜糧的成分上看，以碳水化合物為主，并不會(huì)增肥，但無(wú)減肥效果，其中，有色的雜糧有護(hù)腎的功效，如黑豆，黑芝麻，紅米等。

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減肥果最不錯(cuò)的保健功效是清熱解毒，減肥果的味道比較苦澀，能夠有清熱、消炎的功效。減肥果有促進(jìn)消化和通便的功效，可以起到減肥的效果，但是主要的減肥成效是因人而異的。沖泡減肥果的時(shí)候，切忌不要加糖和蜂蜜，這些含糖比較高的物質(zhì)熱量也高，會(huì)影響減肥的功效。寒性體質(zhì)不要多吃減肥果。減肥果富含維C，因此不適合和牛奶、豆?jié){一起食用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

吃木耳可以減肥，是因?yàn)楹谀径泻写罅康睦w維素和植物膠質(zhì)，能幫助胃腸更易消化，促進(jìn)腸道脂肪食物的排泄，減少吸收食物中的脂肪，有利于體內(nèi)大便中有毒有害物質(zhì)及時(shí)清除和排出，不僅可預(yù)防便秘、心血管疾病和糖尿病，其酸性多醣還有明顯降低膽固醇的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

沙棘對(duì)減肥有一定輔助作用，但功效不明顯，具體內(nèi)容如下：
沙棘是一種中藥材，有健脾消食、改善胃動(dòng)力、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用。一般可以利用沙棘加快身體新陳代謝的速度，從而幫助減肥，但如果僅依靠沙棘減肥，效果不明顯。要想快速瘦身，可以遵醫(yī)囑選擇抽脂手術(shù)，這種方法是利用器械將脂肪碎塊抽吸出，以達(dá)到吸收脂肪的目的。要想達(dá)到減肥的目的，還可以選擇中醫(yī)的針灸、拔罐、穴位埋線等。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

山藥有一定的減肥功效。
山藥的熱量比較低，但營(yíng)養(yǎng)豐富價(jià)值高，其中含有大量的膳食纖維，容易使人產(chǎn)生飽腹感，可以降低食欲，減少食物和熱量的攝入，進(jìn)而有助于減肥。此外，山藥中還含有一種多糖蛋白質(zhì)，可以保持血管有彈性，有效預(yù)防心腦血管疾病，防止動(dòng)脈硬化。
日常生活中，建議多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃肥肉、炸雞、蛋糕等油膩、高甜的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩等，有利于控制體重。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

決明子的減肥功效體現(xiàn)在可以潤(rùn)腸通便，但是只能起到輔助減肥的效果。
決明子的具有清熱明目、潤(rùn)腸通便的作用，適量的將決明子煎服可以有效的緩解大便密結(jié)，起到通暢大便的功效。但是潤(rùn)腸通便只能起到輔助減肥的效果，并不能有效減肥。如果身體的脂肪量太多，求美者也可以前往正規(guī)的醫(yī)療美容醫(yī)院選擇抽脂手術(shù)來(lái)減肥，通過對(duì)脂肪多的部位注射藥物，使脂肪發(fā)生膨脹，然后再利用負(fù)壓將脂肪抽出的方式來(lái)減肥。在科學(xué)的護(hù)理之下，抽脂手術(shù)的效果一般是長(zhǎng)效的，但是部分人群也會(huì)出現(xiàn)反彈，具體的效果和維持時(shí)間因人而異，抽脂手術(shù)具有風(fēng)險(xiǎn)，需要謹(jǐn)慎選擇。
日常生活中要配合健康的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

烏龍茶有減肥的功效，烏龍茶是半發(fā)酵茶，富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，防治脂肪過多而導(dǎo)致肥胖。烏龍茶有大量茶多酚，降低膽固醇的含量，有降壓、降脂的功效。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

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