#減肥感受心得# #減肥決心語錄#
第一，健康優(yōu)先：減少肥胖帶來的慢性病風(fēng)險，高血壓、高血脂、高血糖都有可能源于肥胖，而肥胖導(dǎo)致的疾病遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，只有遠(yuǎn)離肥胖 ，才能避免這些疾病的發(fā)生！還有就是爬樓梯不喘，你試想一下 當(dāng)肥胖過度以后，你爬個樓梯試試，看你喘不喘？而且對你的膝關(guān)節(jié)也會造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，就是減肥以后熬夜能快速恢復(fù)，身體更輕盈有活力！
第二，形象加分：穿喜歡的衣服不用糾結(jié)尺碼，你試想一下 ，當(dāng)你長胖以后， 穿衣服好不好看，遇到自己喜歡的衣服， 總是買不到合適自己的尺碼，那種心情是不是很不舒服！當(dāng)別人穿著漂亮的短裙走在路上時，你心里有什么感想？你是不是想，如果我也能瘦一點，是不是穿起來比他更好看！當(dāng)你去旅游， 遇到一個漂亮的景點時，拍照不用找角度，看著鏡頭里的自己更自信，心情也更舒暢，如果你是肥頭大耳， 到一個漂亮的景點， 你還想拍照嗎？拍出來可能連你自己都不敢直視，是不是還會影響你的心情！
第三，心態(tài)升級：堅持減肥的過程能磨練意志力，當(dāng)你在減的過程中 一天一天感覺自己變瘦，你的心態(tài)也就會隨之變好，做事情也相當(dāng)有毅力，自信心也提高了，臉上的笑容也出來了，你會感覺自己真的很強大，只有養(yǎng)成規(guī)律作息、健康飲食的習(xí)慣，這種“能掌控自己”的感覺，會延伸到生活和工作的方方面面。當(dāng)你瘦下來的那一刻，你會感覺所有的事情在你面前都很簡單！因為天底下最難的事情莫過于減肥，但是你卻成功了！