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蘋(píng)果配酸奶減肥么

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2026年03月27日 17:04

蘋(píng)果配酸奶減肥么

2023-07-12瀏覽 13050 次

病情描述：

蘋(píng)果配酸奶減肥么

李博杰李博杰副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

擅長(zhǎng): 腹痛、腹瀉、胃炎、便秘、消化不良、結(jié)腸炎、慢性淺表性胃炎、上消化道出血等疾病的治療與診斷。

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蘋(píng)果配酸奶能起到一定的減肥效果，蘋(píng)果含有人體所需的微量元素，且所含熱量低，酸奶可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)腸道菌群，兩者合用從而達(dá)到減肥功效，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持。平時(shí)要注意飲食溫軟易消化，少量多餐，多吃蔬菜和水果，少吃油膩油炸的食品，每天要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以慢跑、快走、散步、游泳、登山、騎車(chē)等?？刂骑嬍澈瓦m當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以減肥。

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