2018-09-21 11:25
想要減肥不反彈
那就必須要“管住嘴邁出腿”
管住嘴不是不要吃
而是要吃得對(duì)
選擇新鮮食材
再用健康的烹飪手法
為自己的健康加一道美食
一周的減脂餐計(jì)劃
三餐照吃
讓你瘦身也不必餓肚子
更能吃出健康美
DAY 01
雞蛋燕麥餅+生菜+杏鮑菇+番茄+臍橙+拿鐵
DAY 02
龍利魚(yú)+生菜+番茄+全麥吐司+黑咖啡
DAY 03
全麥吐司+胡蘿卜+水煮蛋+生菜+黃瓜+黑咖啡
DAY 04
全麥吐司+煎雞蛋+生菜+番茄+拿鐵
DAY 05
藜麥+水煮蛋+胡蘿卜+黃瓜+蝦仁+圣女果+黑咖啡
DAY 06
黃瓜胡蘿卜夾雞胸肉+蝦仁+甜辣醬+黑咖啡
DAY 07
生菜+煎雞蛋+番茄夾全麥吐司+黑咖啡
又好吃又好看
吃著減脂餐也能吃出好心情
讓你瘦得快樂(lè)不挨餓
-END-
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