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推拿是比較好的中醫(yī)減肥方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2026年03月24日 16:03

推拿是比較好的中醫(yī)減肥方法

更新時(shí)間:2014-11-09

說起中醫(yī)減肥你是不是先想到哪些苦口又難喝的中藥呢?其實(shí)中醫(yī)減肥的方法有很多，比如針灸和推拿，最近比較受歡迎的中醫(yī)減肥方法就是推拿減肥，畢竟針灸也是有點(diǎn)疼痛的，不如推拿讓人覺得更放心一些。

中醫(yī)推拿推拿減肥的原理

推拿減肥是在人體體表循著經(jīng)絡(luò)的走向，進(jìn)行點(diǎn)按、推拿等手法，并針對(duì)某些穴位(如承滿穴、不容穴等)進(jìn)行重點(diǎn)刺激，以特定的組合推拿手法，走遍全身12條經(jīng)絡(luò)，調(diào)理臟腑功能、抑制食欲、消除異常饑餓感和疲勞感，改善微循環(huán)、平衡陰陽，使體內(nèi)多余脂肪加速分解代謝轉(zhuǎn)化成能量，從而達(dá)到減肥瘦身的目的。還可針對(duì)不同的肥胖部位進(jìn)行按摩，有針對(duì)性地讓某些部位瘦下去。

　推拿減肥的特點(diǎn)

解析：推拿其實(shí)是一種脂肪的運(yùn)動(dòng)方式，不需要你花費(fèi)力氣，你只需要躺在床上輕輕松松“做”運(yùn)動(dòng)。當(dāng)你全身接受推拿師專業(yè)的推拿時(shí)，可以說是通過被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到減肥目的。適合人群為懶做運(yùn)動(dòng)或局部肥胖人士。每次推拿包括三個(gè)步驟，共需時(shí)40分鐘左右，10次為一個(gè)療程。而超過20斤的輕度肥胖，一般需要3個(gè)療程;超過50斤的重度肥胖，則一般需要5個(gè)療程。

特別提示：

(1)一定要找正規(guī)的中醫(yī)推拿師進(jìn)行推拿減肥，否則手法，力度不到位，達(dá)不到治療效果。

(2)治療期間應(yīng)配合適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步、慢跑等會(huì)使減肥的效果更明顯。

中醫(yī)減肥雖然效果都不錯(cuò)，但是還要合理的控制飲食，一邊中醫(yī)減肥一邊大吃特吃，再好的減肥方法也不會(huì)有效果，不管什么時(shí)候，節(jié)食和運(yùn)動(dòng)相配合都是減肥的好方法，中醫(yī)推拿減肥再加上這兩項(xiàng)，一段時(shí)間以后，你將會(huì)有更苗條的身材。

審編醫(yī)生