公司最近統(tǒng)一著裝，派了專業(yè) 人士來(lái)給大家測(cè)量定制，小王本來(lái)想著自己最近長(zhǎng)胖了，M碼可能穿不上，頂多是個(gè)L碼。沒(méi)想到一量竟然得穿XL了，這下打擊不小，本身才35歲，正是女性最有魅力的時(shí)候，可不能自毀魅力，于是下定決定減肥。

小王給自己制定了一套嚴(yán)格控制熱量攝入的減肥計(jì)劃。每天早上只喝一杯酸奶，吃一小碗燕麥片，拒絕任何碳酸飲料，日常也很少吃高熱量的食物，每頓飯的熱量都要先計(jì)算一下再吃。

管住了嘴，小王還積極邁開(kāi)了腿，每天都會(huì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。想著自己的減肥方法那么健康，肯定堅(jiān)持一段時(shí)間后體重就會(huì)下降。沒(méi)想到經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，體重并沒(méi)有下降，所以小王又改善了自己的減肥計(jì)劃，現(xiàn)在晚上也不吃晚飯，只喝酸奶了。

就這樣又堅(jiān)持了一段時(shí)間，沒(méi)想到體重仍然沒(méi)有下降，相反還漲了三公斤，并且感覺(jué)自己脾氣變大了，注意力差了，總感覺(jué)饑餓不說(shuō)，還只是犯困。

自己感覺(jué)不舒服只好去醫(yī)院檢查，這一查竟然患上了脂肪肝，原來(lái)新長(zhǎng)的三公斤脂肪全跑到內(nèi)臟上去了。小王很是疑惑，明明自己吃得少，還天天喝著健康的酸奶，也在運(yùn)動(dòng)，怎么這肥沒(méi)減成，到減出來(lái)個(gè)脂肪肝呢？

醫(yī)生告訴了她原因：

酸奶在人們意識(shí)中是種健康的食品，酸奶營(yíng)養(yǎng)高還含有益生菌，人們認(rèn)為多喝酸奶可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能夠幫助減肥，還可以保護(hù)肝臟，尤其是喝酒前喝杯酸奶可以減少酒精對(duì)胃黏膜的刺激，保肝護(hù)肝，酸奶身上被賦予了過(guò)多的神話。

酸奶可以保護(hù)腸胃不假，但是并不能保護(hù)肝臟。雖然酸奶有助于腸胃蠕動(dòng)，但是酸奶在發(fā)酵過(guò)程中乳糖會(huì)被分解成為乳酸，這樣口感就不太好，為了適應(yīng)人們的口感，往往會(huì)在里面添加糖或是甜味劑。

而人們購(gòu)買酸奶時(shí)大多也是只注重口感，而忽略里面的糖，這樣喝得越多，就會(huì)攝入越多的糖分，最終這些攝入身體內(nèi)的糖分都成了脂肪肝的幫兇。

比如大家愛(ài)喝的老酸奶，雖然小小一瓶，只有150克左右，但是含糖量是等同于一瓶可樂(lè)的，還有大家偏愛(ài)的無(wú)糖酸奶，里面也不是完全不含糖的，每百毫升也會(huì)添加7克左右的糖分。

所以說(shuō)想要通過(guò)喝酸奶減肥是達(dá)不到減肥目的的，相反攝入過(guò)多還會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，越減越肥不說(shuō)，還會(huì)傷肝。

患上脂肪肝后一定要重視起來(lái)，因?yàn)橹靖慰刂撇缓檬菚?huì)發(fā)展成為脂肪性肝炎的，這樣就容易誘發(fā)肝硬化，而肝硬化離肝癌也只有一步之遙了。

好在脂肪肝如果積極進(jìn)行控制是可以逆轉(zhuǎn)的，所以患上脂肪肝后一定要配合醫(yī)生好好治療，自我嚴(yán)格控制，這樣才能避免給肝臟帶來(lái)更大的損害。

想要減肥，保護(hù)好肝臟，那么就要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，避免高糖分的攝入，像含糖量高的酸奶，飲料，水果等都要減少食用量，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

建議需要減肥的人，平時(shí)不妨常喝點(diǎn)冬瓜荷葉茶，能實(shí)現(xiàn)消脂減肥，瘦肚子。

冬瓜荷葉茶由冬瓜、荷葉、決明子、山楂、玫瑰、橘皮、薄荷等材料，制作而成，每天泡水飲用即可。

每餐只吃七分飽，控制好一天總熱量的攝入，保證一定的運(yùn)動(dòng)量，這樣才有利于減肥，減少患上脂肪肝的幾率。

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