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綜評學生版中“身心健康”部分應全面涵蓋身體健康與心理健康兩個維度，以下為具體填寫示例及建議：

一、身體健康

體育鍛煉習慣：本學年堅持每周參與3次以上課外鍛煉，包括晨跑、羽毛球訓練及體育課活動，體質測試成績達優(yōu)秀等級（如800米跑成績提升20秒）。運動中展現出較強的耐力與協(xié)調性，能主動承擔班級體育活動的組織工作。生活習慣與健康意識：日常飲食注重營養(yǎng)均衡，減少高糖高脂食品攝入，早餐規(guī)律性達90%以上；作息規(guī)律，每日睡眠時長穩(wěn)定在7-8小時，課間主動進行遠眺放松。積極參與學校健康講座，掌握正確洗手、流感預防等衛(wèi)生知識，本學年未發(fā)生傳染性疾病。身體狀態(tài)：全年無重大疾病或運動損傷記錄，體檢指標均正常（如BMI指數18.5-23.9）。面對連續(xù)高強度學習時，能通過慢跑或拉伸運動緩解肌肉緊張，保持課堂專注度，未出現因身體原因缺勤情況。

二、心理健康

情緒管理能力：面對考試失利或人際矛盾時，能通過寫日記、與朋友傾訴等方式快速調整情緒，負面情緒持續(xù)時間縮短至1天內。本學年未出現因情緒波動導致的課堂注意力分散或行為沖動。人際交往能力：擔任班級心理委員，主動傾聽同學困擾并提供建議，組織3次班級團建活動增強集體凝聚力。在小組合作中能尊重他人意見，協(xié)調分工，項目完成效率提升30%。抗壓能力與自我激勵：備考期間制定每日學習計劃并嚴格執(zhí)行，通過“番茄工作法”提高效率，月考成績穩(wěn)步提升。設定“每周掌握一個知識點”等小目標，達成后通過閱讀或運動獎勵自己，形成良性循環(huán)。自我認知與成長：通過心理測評了解自身性格優(yōu)勢（如責任心強）與改進方向（如時間管理），主動學習《積極心理學》書籍并實踐“三件小事記錄法”提升幸福感。本學年參與2次心理輔導課程，學會用“認知重構”技術應對焦慮情緒。

填寫時需結合具體事例與數據，避免空泛描述，同時可補充個性化內容（如特長項目、突破性成長等）以增強說服力。

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