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蘋果手機(jī)顯示充電次數(shù)1300多次，這是到底用了多久？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2026年02月09日 12:05

前幾天朋友跟我說(shuō)，他買了個(gè)二手蘋果。一查充電次數(shù)，好家伙，1300 多次！我當(dāng)時(shí)就驚了：這得用了多久？估計(jì)很多人跟我一樣，對(duì)手機(jī)充電次數(shù)都有疑問(wèn)。今天就聊聊這個(gè)。

蘋果在 iOS 17 里加了電池循環(huán)次數(shù)功能，能幫用戶更清楚電池狀態(tài)。但這充電次數(shù)不是插回充電器就算一次。它按完整充電周期算。

1、啥是完整周期？

簡(jiǎn)單說(shuō)，電池從 0% 充到 100%，再用到 0%，這才算一次。平時(shí)用手機(jī)，很少把電用光再充滿，大多是斷斷續(xù)續(xù)充。

比如說(shuō)，你上午把手機(jī)從 30% 充到 80%，用了一部分電后，晚上又從 50% 充到 90%，這兩次充電（放電）加起來(lái)，湊夠從 0 到 100% 的電量變化，就算完成了一個(gè)充電周期，充電次數(shù)才會(huì)加 1。

據(jù)相關(guān)研究，鋰電池一般能循環(huán) 500 - 1000 次，蘋果官方也表明，iPhone 設(shè)計(jì)是 500 次循環(huán)后，電池容量會(huì)降到 80% 左右。當(dāng)你看到手機(jī)充電次數(shù)越來(lái)越多，電池的性能可能也在慢慢下降。

2、1300 次充電，用了多久

知道了充電次數(shù)的計(jì)算方式，我們就來(lái)算算 1300 次充電到底用了多久。這個(gè)數(shù)據(jù)可能有點(diǎn)差異，和個(gè)人的使用習(xí)慣有關(guān)。

先說(shuō)說(shuō)輕度使用的朋友，這類用戶用手機(jī)主要就是打打電話、發(fā)發(fā)短信，偶爾刷刷社交軟件，不咋玩游戲、看視頻。他們的手機(jī)電量消耗慢，大概一天充 0.5 次電。按照這個(gè)頻率，1300 次充電得用 2600 天左右，差不多 7 年多。

再看看中度使用的，平時(shí)除了基本通信、刷社交軟件，還會(huì)玩玩小游戲、看看新聞資訊。這種情況下，一天大概充 1 次電，那 1300 次充電意味著用了 1300 天，也就是 3 年半左右。

重度使用的小伙伴，整天抱著手機(jī)玩大型游戲、看視頻、長(zhǎng)時(shí)間開著高亮度屏幕，這類用戶手機(jī)電量掉得飛快，一天可能要充 2 - 3 次電。要是一天充 2 次，1300 次充電就用了 650 天，差不多 1 年 10 個(gè)月；要是一天充 3 次，那就是用了 430 多天，1 年零 3 個(gè)月左右。

這樣一算的話，同樣是 1300 次充電，不同使用習(xí)慣，使用時(shí)長(zhǎng)差別可太大了！同時(shí)我們也不要忘記了，手機(jī)電池還有個(gè)健康度，一般充放電500次以后，就會(huì)衰減，后續(xù)的充電時(shí)間會(huì)降低，一次完成的充電周期的續(xù)航時(shí)間也會(huì)降低，次數(shù)也會(huì)增加的越快。

3、電池健康與充電次數(shù)的關(guān)系

隨著充電次數(shù)增加，電池健康值就會(huì)下降，就好比一輛車開的里程數(shù)多了，零部件會(huì)有磨損。電池容量下降最直接的表現(xiàn)就是手機(jī)續(xù)航越來(lái)越差。以前出門滿電，能用一整天還有剩，現(xiàn)在可能到下午就又得充電了。

而且，電池健康變差，還可能導(dǎo)致手機(jī)性能下降，出現(xiàn)不流暢、卡頓等現(xiàn)象。因?yàn)殡姵毓╇姴环€(wěn)定，手機(jī)處理器就沒(méi)法全力 “工作”，玩游戲、開多個(gè)應(yīng)用時(shí)，就容易卡，影響使用體驗(yàn)。所以關(guān)注充電次數(shù)，還是有很有必要的，尤其選擇二手機(jī)時(shí)。

如何保養(yǎng)蘋果手機(jī)電池

知道了充電次數(shù)和電池健康的關(guān)系，那就得好好保養(yǎng)電池，讓手機(jī)續(xù)航更給力。下面這些小妙招，大家趕緊碼?。?/p>

盡量別過(guò)度充電和過(guò)度放電。晚上睡覺前，別把手機(jī)插上充電器一充就是一整夜，充滿就拔了，不然長(zhǎng)時(shí)間滿電狀態(tài)。也別等手機(jī)電量只剩 1%，自動(dòng)關(guān)機(jī)了才想起來(lái)充電，鋰電池最怕這個(gè)，盡量在電量剩 20% - 30% 時(shí)就去充電。

充電時(shí)，一定要用原裝充電器和數(shù)據(jù)線。原裝的經(jīng)過(guò)嚴(yán)格測(cè)試，能穩(wěn)定供電，保護(hù)電池。要是用那些便宜的雜牌充電器，電壓不穩(wěn)，很容易損傷電池。

還要注意使用環(huán)境溫度。夏天別把手機(jī)放車?yán)锉惶?yáng)暴曬，也別長(zhǎng)時(shí)間玩大型游戲讓手機(jī)發(fā)燙，這些都會(huì)加速電池?fù)p耗。冬天要是特別冷，手機(jī)從室外拿回室內(nèi)，別急著充電，等溫度回升再充。

軟件層面也能優(yōu)化。平時(shí)不用藍(lán)牙、Wi-Fi、定位服務(wù)時(shí)，就把它們關(guān)掉，后臺(tái)那些不用的應(yīng)用也都清理清理，這樣能減少電量消耗，讓電池更 “耐用” 。

最后：現(xiàn)在的蘋果手機(jī)，可能要出的折疊屏 iPhone 18 Fold，還有制程更先進(jìn)的 A20 芯片，都挺讓人盼著的。但市場(chǎng)上，也有難處，出貨量增長(zhǎng)慢了，國(guó)內(nèi)市場(chǎng)占比也在降。

好在！現(xiàn)在蘋果手機(jī)降價(jià)了，再加上國(guó)補(bǔ)，價(jià)格下來(lái)不少。預(yù)算緊的朋友，新機(jī)價(jià)低了，有能力的話，直接上新機(jī)更省心。當(dāng)然，要是想買二手機(jī)，多看看充電次數(shù)，還是能幫著判斷手機(jī)狀態(tài)的。

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