般若波羅蜜多心經(jīng)禪修入定 放松唱誦法

專注的仔細聆聽大師在禪定中唱誦心經(jīng)，能讓自己內(nèi)心平靜下來，放松自己，讓自己從煩惱痛苦中解脫出來。

如果跟著一起大聲唱誦108遍，不僅能讓自己進入無我的輕安狀態(tài)，還有可能領悟到：

1、心經(jīng)要傳遞給眾生的智慧

2、檢驗是否掌握空性

3、領略佛法最高的解脫智慧

工具/原料

不受任何人打擾，獨自一人，安靜的房間

1小時以上的時間

方法/步驟

1

如果只是為了放松自己，就在安靜的房間里，專注的仔細的聆聽大師唱誦心經(jīng)。在大師強大的加持力作用下，就能完全放松自己的身心。

2

想學會心經(jīng)禪修唱誦方法，依然要先仔細聆聽，注意換氣的地方。再跟著大師一口氣一口氣地唱誦。不斷反復練習，把整部心經(jīng)逐字逐句牢記在心。

3

在一個不受任何人打擾的房間，放松自己，自然、大聲的唱誦整部心經(jīng)。

4

不急不慌，一口氣，一口氣地唱誦，讓氣流從腹部、胸腔、口腔，無阻礙地自然呼出。

5

可以根據(jù)自己的實際情況，延長或縮短每一句唱誦。

6

努力讓自己完全專注在唱誦中，盡力不想任何人 事 物。

7

反復多唱幾遍，開始最好每天2小時以上。

END

注意事項

感冒咳嗽時不要練習

任何人練習都會有益，不一定非得是佛教徒。

經(jīng)驗內(nèi)容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學等領域)，建議您詳細咨詢相關領域?qū)I(yè)人士。

作者聲明：本篇經(jīng)驗系本人依照真實經(jīng)歷原創(chuàng)，未經(jīng)許可，謝絕轉載。

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