運動消耗熱量統(tǒng)計

zephyr醬

2010-05-30 22:55:21

注意：人體每減掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量 慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。 跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。 散步：每半小時消耗熱量七十五卡。 乒乓球：每半小時消耗熱量一百八十卡。 游泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。 田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。 籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。 自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。 騎馬：每半小時消耗熱量一百七十五卡。 滑水：每半小時消耗熱量二百四十卡。 高爾夫球：每半小時消耗熱量一百二十五卡。 滑旱冰：每半小時消耗熱量一百七十五卡。 　　 排球：每半小時消耗熱量一百七十五卡。 壁球：每半小時消耗熱量三百卡。 網球：每半小時消耗熱量二百二十卡。 　　 　

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月の影 (云在青天水在瓶) 2010-05-31 22:50:06

所以減肥是個長期的系統(tǒng)工程啊

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誠實可靠小郎君 (哈哈~) 2010-05-31 23:08:37

跳繩果然是王道。

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魚刺 (最近熱衷踢球，但是還是那么差) 2010-05-31 23:22:18

我也有跳繩,哈哈. 怎么這里沒說足球阿,...

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