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【訓(xùn)練篇】上肢力量訓(xùn)練簡介對于使用手動輪椅的個體而言，上肢力量是重中之重，本期內(nèi)容將從醫(yī)院、居家和社區(qū)三方面來簡介上肢訓(xùn)練的小方法?？祻?fù)治療室內(nèi)的訓(xùn)練1常用訓(xùn)練器材常用的訓(xùn)練器材包括上肢推舉訓(xùn)練器、手功率車、舉訓(xùn)練器等。舉訓(xùn)練器（climb bar）主要用于偏癱患者、雙手肌肉力量不協(xié)調(diào)的患者，目的在于使患者用健側(cè)上肢帶動患側(cè)肢來進(jìn)行活動，從而改善患側(cè)肢的功能啞鈴：最常見的訓(xùn)練器具，根據(jù)患者功能狀況的不同，選擇不同重量的啞鈴進(jìn)行訓(xùn)練上肢推舉訓(xùn)練器：隨患者功能不同，逐步改變砝碼的重量，增加對臂力的訓(xùn)練手功率車：可調(diào)控?fù)u手的阻力進(jìn)行訓(xùn)練，既可以促進(jìn)患側(cè)肢的活動功能，又訓(xùn)練了肌肉力量2常用活動作業(yè)治療常用的活動有對抗訓(xùn)練活動、承重活動等。對抗活動之兩人拉呼啦圈：治療師與患者分別拉住呼啦圈的兩頭，向相反方向拉，治療師根據(jù)患者情況來增加或者減少阻力負(fù)重訓(xùn)練：根據(jù)患者的狀況將不同重量的沙袋捆綁于患者臂部進(jìn)行訓(xùn)練在家也能做的訓(xùn)練作業(yè)治療的特色就是將治療中的活動結(jié)合到生活中去，一下有幾個小活動既可以幫助提高肌肉力量，又可以在家中輕松完成！1手拉絲襪相信大多數(shù)家庭中都會有破舊的絲襪或者是有破洞的、無法再穿戴的舊襪子等有彈性的衣物，這些物品就可以拿來“廢物利用”啦。根據(jù)患者的情況不同，可以一次拉一條絲襪，隨后逐步加大絲襪數(shù)量即加大了阻力。靈感來源：國外常用拉力帶，不同顏色對應(yīng)不同阻力，可惜國內(nèi)應(yīng)用不多。

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