黃集鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院開展“健康體重，一起行動”健康知識講座

湖北日報客戶端 2025-07-25 16:53:48

湖北日報客戶端訊（通訊員張育培）為響應國家“體重管理年”的號召，提高轄區(qū)居民健康意識，引導群眾樹立科學的體重管理觀念。7月24日，襄州區(qū)黃集鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院組織開展“健康體重，一起行動”主題健康講座，吸引了近百名居民到場參與。

講座中，衛(wèi)生院內(nèi)科醫(yī)師劉慶洋結(jié)合臨床經(jīng)驗，以通俗易懂的語言講解了健康體重的標準及重要性。他通過數(shù)據(jù)對比和真實案例，詳細分析了超重、肥胖易引發(fā)的高血壓、糖尿病、心血管疾病等健康風險，讓居民直觀認識到體重管理對身體健康的重要性。

針對不同年齡層居民的需求，劉醫(yī)生重點分享了科學的體重管理方法：在飲食方面，建議減少高油、高糖、高鹽食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷物比例；在運動方面，提倡每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，并結(jié)合力量訓練增強體質(zhì)；同時強調(diào)規(guī)律作息、保持良好心態(tài)對體重管理的積極作用。

講座現(xiàn)場還設(shè)置了互動答疑環(huán)節(jié)，居民們踴躍提問，就日常飲食搭配、運動強度控制等問題向劉醫(yī)生咨詢，劉醫(yī)生逐一耐心解答，現(xiàn)場氣氛熱烈。衛(wèi)生院工作人員還為居民免費測量身高、體重、血壓，并發(fā)放健康體重宣傳手冊200余份。

參與講座的居民李阿姨表示：“以前總覺得胖點是福氣，聽了講座才知道超重對身體危害這么大，醫(yī)生給的建議很實用，以后會跟著科學方法調(diào)整飲食和運動習慣。”

此次講座是黃集鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院“健康素養(yǎng)提升行動”的重要內(nèi)容，下一步將繼續(xù)圍繞居民常見健康問題，開展更多貼近生活的健康科普活動，為轄區(qū)群眾的健康保駕護航。

責任編輯：王文君

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