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【步驟圖】冰鎮(zhèn)薏米水的做法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2026年01月15日 23:33

冰鎮(zhèn)薏米水

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作者： 煙火間

煙火間 薏米一直是備受女性青睞的天然健康食材，它強(qiáng)大的去水腫效果可以幫助因水腫而發(fā)胖的美眉輕松“排水”，而其中含有的維生素B1、B2更能使皮膚光滑、減少皺紋，具有消除色素斑點(diǎn)的功效。 燥熱的夏天，來(lái)一杯簡(jiǎn)單自制的冰鎮(zhèn)薏米水，既清熱祛暑，又美白補(bǔ)濕，何樂(lè)而不為呢？

用料

薏米 1小杯 水 1000克 冰糖 適量

冰鎮(zhèn)薏米水的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

薏米淘洗干凈，用冷水提前浸泡3小時(shí)以上。薏米和水倒入鍋中，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘左右至薏米變軟。

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

根據(jù)自己口味加入冰糖，煮至冰糖溶化即可。（撈出的薏米仁我準(zhǔn)備做焦糖薏米布丁，不做的話也可以和薏米水一起吃掉。布丁做法請(qǐng)看http://www.xiachufang.com/recipe/100000429/）

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

薏米水冷卻后裝入可以密封的容器放入冰箱冷藏之后享用。

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2013-06-25 08:29:52

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