玉林新聞網(wǎng)-玉林日報(bào)訊（記者 龐獻(xiàn)）近日上午8時，市民林女士將孩子送去學(xué)校后便直奔健身房，開始一個多小時的力量訓(xùn)練。“剛生完二胎有身體焦慮，特別是開車時看到肚子上一圈圈的肉，上樓梯也氣喘吁吁的?！绷峙空f，健身兩三年以來，這些煩惱都沒有了。

近期，“愛你老己”成為網(wǎng)絡(luò)熱詞?！袄霞骸笔侵缸约?，它的出現(xiàn)讓“自己”成為一個具象化、可對話的存在。在“愛你老己”的語境中，除了關(guān)愛自己，越來越多年輕人開始重視自我提升，上私教課、練普拉提成了熱門選擇。

健身新風(fēng)尚，從“悅己”開始

在繁忙的工作和生活壓力下，不少市民意識到自我關(guān)愛的重要性。

近日，在教練的指導(dǎo)下，林女士舉起30公斤重的杠鈴，動作標(biāo)準(zhǔn)地完成了一組16個的推舉訓(xùn)練?！耙婚_始健身，我是為了追求好身材。但越練越清楚地知道，是為了高質(zhì)量地生活。在這個過程中，我還認(rèn)識了很多朋友，收獲了伴侶的欣賞?！绷峙啃χf。

“以前總覺得健身是年輕人的事，直到前幾年去體檢，除了‘三高’，還檢出一身毛病，才開始聽取醫(yī)生建議多運(yùn)動?！苯衲?0歲的葉女士正在教練指導(dǎo)下做腿部訓(xùn)練，她告訴記者，健身1年后，她不僅血壓、血糖、血脂數(shù)值都恢復(fù)到了正常范圍，心態(tài)也更年輕積極了。除了定期上私教課，她還喜歡游泳、騎自行車、和閨蜜們組團(tuán)跑馬拉松等。

當(dāng)健身教練8年多的胡永健發(fā)現(xiàn)，越來越多市民認(rèn)可“最大的投資是給鍛煉的自己”的觀點(diǎn)。“長期健身，得到的不僅是挺拔的形體、飽滿的精氣神，還有從骨子里透出來的自信?！焙澜≌f，他的健身會員有4歲孩子，也有60歲老人，其中，16歲的小凌讓他印象深刻。小凌來自單親家庭，小小年紀(jì)就去酒吧做服務(wù)員。初見小凌，胡永健對他的第一印象是“畏畏縮縮的”，沒想到他一下子拿出兩個多月的工資購買了20節(jié)私教課?！巴度虢∩?，是想讓自己變得更好、更自信?！毙×璋炎约汉徒叹毜慕∩碚瞻l(fā)到微信朋友圈，獲得一片稱贊。

投資自己，也是自我提升

記者觀察到，玉林市區(qū)近年來新增了不少專門針對普拉提、瑜伽等身心訓(xùn)練的工作室，即使是工作日的白天時段，也有不少市民前來鍛煉。一些健身房也紛紛增設(shè)普拉提專項(xiàng)課程，滿足市場需求。

學(xué)員在婷婷的指導(dǎo)下練普拉提。

全職媽媽韋女士說，她已學(xué)瑜伽、普拉提兩年多，最初是想讓自己的生活更充實(shí)，但投入健身后發(fā)現(xiàn)，自己日漸變好的過程很快樂。

30歲的婷婷是一名普提拉老師。2011年，婷婷還在讀高中時，便利用暑假時間報(bào)名參加了一個瑜伽教練培訓(xùn)班?！皬男〔槐火B(yǎng)父母疼愛，所以我攢到錢后，就想投資自己，讓自己有更多路可走?！辨面谜f，當(dāng)時她花了3個多月學(xué)習(xí)，通過了瑜伽初級、中級、高級教練考試。高中開始，她便利用課余時間兼職做瑜伽教練?！耙?yàn)閺男∪睈郏砸恢笨释玫絼e人的愛，但如今30歲的我，已經(jīng)學(xué)會愛自己?！辨面谜f，看到普拉提在玉林興起，她再次投資自己，付費(fèi)去別的普拉提工作室“偷師”。她的筆記本里，圖文并茂地完整記錄下老師每一次的上課內(nèi)容。

市民用各種運(yùn)動方式詮釋“愛你老己”的健身真諦

“愛你老己”不僅是一種溫柔的自我寵愛和關(guān)懷，更是通過運(yùn)動健身等方式滋養(yǎng)自我、讓自己變得更好的過程。

近日傍晚時分，當(dāng)楊女士結(jié)束一天的工作，走進(jìn)熟悉的普拉提教室時，她不再想著要消耗多少卡路里，而是期待接下來完全屬于自己的健身時間。“在呼吸與伸展中，我感覺到的是對自己的疼愛和關(guān)懷?！彼f，“這種感覺很治愈?！?/p>

從玉林園博園跑道上的奔跑者，到傍晚時分城市里隨處可見的散步者、騎行者，再到各類體育場館內(nèi)的訓(xùn)練者，市民正在用各種運(yùn)動方式詮釋“愛你老己”的健身真諦。

（責(zé)任編輯： 梁琪嵐 ）

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