為進(jìn)一步宣傳普及健康體重、科學(xué)減肥的理念和方法，推動(dòng)居民合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等健康生活方式的養(yǎng)成，11月3日，興谷園社區(qū)開展“健康體重，一起行動(dòng)”主題活動(dòng)，將專業(yè)健康服務(wù)送到居民“家門口”。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，《體重管理健康知識(shí)講座》成為核心亮點(diǎn)。衛(wèi)生服務(wù)中心醫(yī)師圍繞健康體重的核心意義、體重異常對(duì)慢性病的誘發(fā)風(fēng)險(xiǎn)、BMI科學(xué)評(píng)估方法及“平衡膳食、適量運(yùn)動(dòng)、良好睡眠、積極心態(tài)”四大管理要素展開系統(tǒng)講解，用通俗語(yǔ)言科普體重失衡的潛在危害，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)健康體重管理并非單純追求數(shù)字下降，而是通過科學(xué)生活方式實(shí)現(xiàn)身心協(xié)同健康 。針對(duì)居民日常飲食、運(yùn)動(dòng)誤區(qū)，醫(yī)師還分享了易操作的家庭健身技巧和營(yíng)養(yǎng)膳食搭配方案，引導(dǎo)居民將健康理念融入三餐作息。

講座結(jié)束后，一場(chǎng)生動(dòng)的“八段錦”教學(xué)活動(dòng)點(diǎn)燃現(xiàn)場(chǎng)氛圍。教練采用“分解示范+逐節(jié)跟練+細(xì)節(jié)糾錯(cuò)”的方式，帶領(lǐng)居民學(xué)習(xí)經(jīng)典動(dòng)作，“手臂伸直與肩同寬，呼吸跟著動(dòng)作節(jié)奏走，感受經(jīng)絡(luò)拉伸”，耐心指導(dǎo)居民調(diào)整體態(tài)與呼吸?！皠?dòng)作舒緩不費(fèi)力，練完渾身舒暢，特別適合我們中老年人!”參與居民紛紛點(diǎn)贊，真切感受到傳統(tǒng)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)的魅力。

此次活動(dòng)有效提升了居民主動(dòng)健康意識(shí)和體重管理技能。下一步，社區(qū)將以此次活動(dòng)為契機(jī)，持續(xù)聚焦居民健康需求，推動(dòng)健康科普宣傳常態(tài)化、長(zhǎng)效化，不斷豐富活動(dòng)形式與內(nèi)容，讓科學(xué)飲食、積極運(yùn)動(dòng)的健康理念融入社區(qū)治理與居民生活，助力構(gòu)建“人人關(guān)注健康、人人參與健康、人人享有健康”的良好氛圍，為全民健康素養(yǎng)提升筑牢社區(qū)根基。

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