番茄燉牛腩并不是減脂餐，相比于其他食物所含的熱量較高，不適合減肥期間食用。詳情如下：

牛腩是一種帶有筋皮與肥肉的牛肉，相比于雞肉、魚肉其所含的熱量相對較高，并不能夠算作是減脂餐，如果正在減肥期間，應(yīng)當(dāng)盡量避免食用此食物，以免增加身體熱量，影響脂肪的分解，不利于減肥。如果想要吃牛肉，可以選擇一些瘦牛肉所含的熱量與脂肪較低，比較適合減肥期間食用，同時也可以吃一些魚肉、雞肉，熱量也不高。

另外，也可以吃一些水煮雞蛋、煮玉米、燕麥粥等食物，此類食物含有的熱量較低，而且富含膳食纖維，能夠增加飽腹感，減少其他主食的攝入，從而達(dá)到輔助減肥的作用。同時也可以結(jié)合多做一些有氧運(yùn)動，比如游泳和慢跑，有利于促進(jìn)身體脂肪的燃燒，對于減肥也有幫助。

減肥期間應(yīng)當(dāng)避免長期久坐，容易造成脂肪的堆積。

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