（原標(biāo)題：接吻也可以減肥？ 盤(pán)點(diǎn)史上最奇葩的減肥法）

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上流傳各種各樣的神奇減肥法，如接吻減肥法，看恐怖片減肥法，束發(fā)減肥法等等，究竟這些減肥法效果怎么樣呢？有什么科學(xué)依據(jù)嗎？我們來(lái)一起盤(pán)點(diǎn)一下史上最奇葩的減肥方法！

一、穿襪子減肥法

日本一些OL研究得出，只要令一雙腳掌溫暖就可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，達(dá)到燃燒全身脂肪之效果。怎樣可以令腳掌溫暖呢？最簡(jiǎn)單的辦法就是多穿幾雙襪。先穿一雙隔趾襪，再加上一雙普通襪子，冬天不妨再多穿一雙，然后就可以安坐家中看電視和睡覺(jué)。這樣，不費(fèi)吹灰之力就可以燃燒脂肪啦！

但這種減肥法是沒(méi)有根據(jù)的，燃燒脂肪必須要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗能量，穿上襪子反而會(huì)因?yàn)檫^(guò)于溫暖而減少能量的消耗。因此，不但不會(huì)減肥，還有可能讓你變本加厲地變胖哦

二、雨中行減肥法

下雨能產(chǎn)生大量的負(fù)氧離子、空氣維生素。雨中行走能讓你心曠神怡，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)，消除郁悶。

消除郁悶與減肥是2個(gè)不同的概念，不郁悶就不一定瘦，郁悶也不一定胖。有些抑郁癥病人就整天不想吃東西，瘦得皮包骨頭。還有一些則是暴飲暴食，像吹氣球一樣地很快胖起來(lái)。再說(shuō)在雨里走吧，萬(wàn)一給淋感冒了咋辦呢，搞壞了身體沒(méi)人賠給你的。

三、恐怖片減肥法

《每日郵報(bào)》報(bào)道中稱(chēng)，威斯敏斯特大學(xué)的科學(xué)家對(duì)十位觀看電影的志愿者做了測(cè)試，根據(jù)他們的心跳速率、呼吸來(lái)判斷在觀看電影時(shí)使用了多少能量。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，參與測(cè)試的志愿者觀看恐怖片時(shí)，90分鐘內(nèi)消耗了113卡路里，相當(dāng)于散步半小時(shí)所消耗的熱量，可抵消吃一小塊巧克力棒產(chǎn)生的熱量。

但同時(shí)減肥女士看恐怖電影或悲劇時(shí)，比不減肥時(shí)吃了多達(dá)4倍的爆米花，所以結(jié)果是體重有增無(wú)減。

四、生悶氣減肥法

悶氣一生，自然見(jiàn)啥摔啥，有利于加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，消耗脂肪。同時(shí)精神的消耗會(huì)讓你產(chǎn)生厭倦感，自然提不起食欲，減少了食品的攝入。生悶氣表面上看可以減肥，但實(shí)際上生悶氣也可增肥，生悶氣本身就會(huì)干擾身體的運(yùn)行。所以，這種減肥法不但對(duì)身體沒(méi)好處，而且還給心理造成很大的問(wèn)題。

五、爬行減肥法

人自從直立行走以來(lái)，脊椎就擔(dān)負(fù)起了全身60%以上的重量，所以它是身體的一個(gè)薄弱環(huán)節(jié)。爬行能使身體重量分布到四肢，減少脊椎負(fù)荷。但豬還整天在爬行呢，看它爬了一輩子，也沒(méi)見(jiàn)它瘦啊??！其實(shí)減肥關(guān)鍵不在這個(gè)，關(guān)鍵在于調(diào)節(jié)飲食、鍛煉。

六、吹氣球減肥法

吹氣球?yàn)樯詈粑\(yùn)動(dòng)，能增加人的肺活量，促進(jìn)新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。 實(shí)踐證明，這種運(yùn)動(dòng)對(duì)去除多余脂肪十分有效。堅(jiān)持練習(xí)可使婦女變得苗條，胸部隆起，曲線優(yōu)美。因此，吹氣球減肥法在歐洲一些國(guó)家已得到許多女性的青睞。

但是要操練這個(gè)方法必須得選擇大氣球（小氣球沒(méi)卵用），每天吹10個(gè)大氣球肯定能減肥，關(guān)鍵是你吹不吹的了。

七、嚼口香糖減肥法

最新的一項(xiàng)研究表明，如果一個(gè)人除睡覺(jué)之外，整天都咀嚼無(wú)糖型口香糖的話，他很有希望在一年之內(nèi)減掉5公斤贅肉，因?yàn)檫@樣的“運(yùn)動(dòng)”每小時(shí)可以消耗掉70千卡的熱量。

一天24小時(shí)咀嚼口香糖，那是不可能的，就算白天你總是嚼著口香糖，也是很不雅觀的。另外，經(jīng)常鍛煉某一部位，咀嚼肌異常發(fā)達(dá)，那你就需要做廋臉去了。

八、箍牙減肥法

明星周彥宏說(shuō)，自己和解曉東的太太是好朋友，她曾經(jīng)箍牙減肥，但是幾天就堅(jiān)持不住了，說(shuō)疼得受不住。而小s箍牙后，不僅漂亮了，也瘦了很多。箍牙分兩種：一種是箍上排，一種箍下排；還有一種是上下排一起箍。光把上排或下排箍起來(lái)其實(shí)沒(méi)什么用處；如果上下排一塊兒箍上的話，她估計(jì)有段時(shí)間不能好好吃飯，天天餓肚子，這能不瘦嗎？

九、握冰敷冰減肥法

拿兩瓶小的瓶裝水，放入冰箱使它結(jié)冰，然后將冰瓶握在手上做舉放運(yùn)動(dòng)30秒，之后放下冰瓶等手回溫后，再握住冰瓶做重復(fù)的運(yùn)動(dòng)，反復(fù)做5次。這個(gè)另類(lèi)減肥方法的依據(jù)是因身體的熱能會(huì)自動(dòng)傳導(dǎo)給手失溫的地方，這樣就能促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝。

握冰減肥法本質(zhì)還是通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)提高人體新陳代謝，但單純降低手部溫度，是很難提高人體新陳代謝率的。因?yàn)樵诤涞沫h(huán)境下，人體表的溫度也會(huì)隨外界溫度的降低而降低，同時(shí)手足皮膚血管收縮，血流量降低，并不會(huì)出現(xiàn)握冰后促進(jìn)血液循環(huán)的情況

十、接吻減肥法

接吻每持續(xù)一分鐘，就能消耗身體中26卡路里的熱量。一個(gè)熱情的吻會(huì)使面部29塊肌肉處于緊張狀態(tài)，這29塊肌肉包括12種唇部及17種舌頭部位的肌肉。換句話說(shuō)，接吻可以被看做是一種有效的鍛煉方式，它能夠使皮膚更加光滑，預(yù)防皺紋，也能夠加速血液循環(huán)?；蛟S接吻的效果要比使用各種護(hù)膚霜或做面膜還要好一些。當(dāng)然，同使用護(hù)膚霜以及做面膜相比較而言，接吻的過(guò)程要讓人舒服得多。 接吻可以預(yù)防牙斑和齲齒，和牙膏作用相似。接吻可以刺激分泌大量唾液，唾液中含有鈣和磷，能有效預(yù)防齲齒。充滿(mǎn)激情的接吻者不容易得牙齦炎。此外，在接吻過(guò)程中，唾液的酸堿度是中性的，也能預(yù)防牙齒疾病。接吻可以讓雙方之間交換唾液，其中包括很多不同的物質(zhì)，水分、酶、細(xì)菌、脂肪、天然鹽以及蛋白質(zhì)等。根據(jù)最新一項(xiàng)研究顯示，以上各種物質(zhì)交換可以刺激一個(gè)人的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體。

接吻的確可以減肥，一個(gè)快速浪漫的接吻可能要燃燒2到3卡路里的熱量，而法國(guó)式接吻卻至少要燃燒5卡路里，因?yàn)榉▏?guó)人接吻需要張開(kāi)嘴，舌頭進(jìn)行接觸。科學(xué)家宣布，要想達(dá)到減肥的效果，我們并不需要瘋狂接吻。每天只需三個(gè)持續(xù)20秒的吻，就能讓你達(dá)到減輕體重的目的。

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