通過多門課程的教授、科學的考核機制和多元的場景設置，《人生加減法》做到了從只重減重KPI到深度匹配受眾需求的轉變。

“我一直堅信一件事情，就是健身能夠改變人生。但是我所謂的健身不等于在健身房擼鐵，‘加減學院’就是要告訴大家，其實真正能夠改變人生的，跟你的生活、運動、心理都非常有關系?！痹凇度松訙p法》中，“加減學院”校長劉畊宏說到，“我選人的標準就在于真實，真實才有可能真的改變”。

4月18日，健康生活方式體驗類節(jié)目《人生加減法》在東方衛(wèi)視開播。

針對當下都市人群的微胖、焦慮等亞健康癥狀，節(jié)目用多門課程、科學的考核機制和多元的場景設置，在云南建造的“加減學院”中對他們進行了一場為期100天的改造。

如今，飲食不規(guī)律、缺乏鍛煉、工作焦慮、沉迷電子產(chǎn)品等問題層出不窮，人們更需要一種全新生活方式的引領和傳遞。新華網(wǎng)健康頻道發(fā)布《2018年十大不健康生活方式報告》中顯示，在中國，每天使用電子產(chǎn)品時長超過八小時的人群占23%，睡眠不足八小時的人群占51%，飲食不規(guī)律的人群占91%，更有45%的人運動量不足，30%的人為超重肥胖，這些數(shù)字背后是一個被不健康生活方式侵害的龐大人群。

尋常故事的價值探討

“加減學院”中，一個個多元場景搭建的立體授課模塊是節(jié)目創(chuàng)新的一大亮點。正如劉畊宏在節(jié)目中所說的，“加減學院”選人的標準就在于真實。來自教育、物業(yè)、醫(yī)療等各個行業(yè)的體驗者走進“加減學院”，成為這里的一員，而他們面臨的現(xiàn)實問題也是多種多樣。

“我現(xiàn)在重度脂肪肝這是確認的一個事情”“就是因為胖，我備受歧視，特別無奈，曾經(jīng)很長一段時間自尊心被人按在地上狠狠地踐踏”……尋求“肥胖”背后的盲點和傷痛，節(jié)目讓一個個鮮活的“案例”從現(xiàn)實走上舞臺。

“橢圓儀保護膝蓋，我真的特別喜歡橢圓儀”“我發(fā)現(xiàn)我不是不行，我可以做到更好，我配得上更好的自己以及更好的未來”“我一定會努力，我就想告訴他，‘媽媽會遇到一些問題，但是通過自己的努力，一定會恢復到之前的巔峰狀態(tài)’”……在真實的記錄和發(fā)聲之下，節(jié)目中的這些尋常故事也具備了更多的探討價值。

同時，節(jié)目組在學員們日常生活場景內全部采用CC（監(jiān)控）拍攝，在不干預學員日常生活的同時，力求全方位捕捉生活細節(jié)，真實反映學員們在“加減學院”中的生活狀態(tài)。

在節(jié)目的“日記小屋”中，真實故事和人生經(jīng)歷的分享，讓“亞健康”不再是抽象的概念，而成為每個人急需解決的現(xiàn)實問題。“我特別期待自己100天之后的樣子，不能讓父母、妻子和閨女失望”“只要我認定了我就要去做”……健康二字，不僅關乎減重，更關于情感、夢想乃至人生命運。

如今，健康的生活方式正在成為所有人群關注的話題。過高的體脂率造成了高血糖、高血壓、高血脂，超標的體重影響了正常的生活、家庭……通過一個個真實的故事，主創(chuàng)團隊試圖喚起社會對健康問題的關注。節(jié)目中，學員們面臨的困境不僅傳遞出科學減肥的緊迫感，也在一定程度上提醒著大眾“生活優(yōu)質化”。

除了對學員故事的深度挖掘，出于對學員健康的考慮，節(jié)目組邀請到三位班主任完成基礎課程的教學，分別是擁有19年健身經(jīng)驗的張楷、吃出健康的美女營養(yǎng)師黃勝楠、100天減重109斤的祖嘉澤。節(jié)目從他們的經(jīng)歷中汲取能量，通過勵志故事促進健康生活理念的傳遞，并以此助力學員們開啟幸福而健康的生活篇章。

在三位班主任常規(guī)課程教學之外，“加減學院”還會每周邀請一位專業(yè)領域的任課老師出場，如王婉霏教授的禮儀課、喻恩泰教授的交流與溝通課，還有教授農(nóng)作物課的阿靈老師等。節(jié)目進一步細分目標受眾，讓這些學員在盡可能多的體驗中找到興趣和愛好，進而做到“將健康的生活愛好帶回家，影響自己的未來?！?/p>

一道不止于體重的“加減法”

節(jié)目中，禮儀課、溝通與交流課，對學員身體進行全方位檢查，并制定相關“健康計劃”……這些看似嚴苛的課程和規(guī)定，從根本上開始糾正學員們飲食不膳、缺乏鍛煉等生活惡習。可以看到，與之前專注于體重變化的健康類節(jié)目相比，《人生加減法》把“健康生活方式”搬上電視，在力求普及健康教育，傳播健康理念的同時，也在展現(xiàn)學員從內到外的轉變，做好對健康生活方式的引導。

同時，首期節(jié)目中，節(jié)目組將一塊4000平方米的荒地改造為考核場地，將數(shù)據(jù)化、專業(yè)化的考核轉變?yōu)橐曈X化的表達。

在關卡的設置上，通過爬、蹲、搬運、跨越等各種日?；緞幼鞯倪M階版，節(jié)目將科學性融入在考核中，以調動學員們的靈敏力、平衡力、爆發(fā)力、協(xié)調力、肌力、懸掛力、柔韌力等基本能力。在陪伴、訓練的過程中，節(jié)目開始在潛移默化中建立起“突破焦慮人生，過優(yōu)質化生活”的健康生活方式理念。

隨著年輕一代消費觀念的轉型升級，國民對于健康的訴求不斷增強。中國社科院新聞所世界傳媒研究中心秘書長冷凇曾表示，“健康節(jié)目從1.0kpi時代升級到2.0心理干預時代，再到3.0節(jié)目形態(tài)跨界融合時代，如今到引領生活全新觀念的4.0時代，是大眾的迫切訴求和市場藍海的結合。”

探索健康節(jié)目4.0時代的新表達，節(jié)目立足于現(xiàn)實語境，讓科學性、數(shù)字化的知識點不再只是冰冷的知識點，而是通過可視化的表達更加直觀地傳遞有價值的健康信息，也傳遞出健康優(yōu)質的生活理念。

內容更垂直，受眾更泛化

隨著人們對健康生活的關注度提升，健康類節(jié)目也開始突破以往“健康類生活服務節(jié)目”這一單一屬性，內涵與外延不斷拓寬，受眾也更加寬泛。

作為一檔健康問題更為聚焦的節(jié)目，《人生加減法》展現(xiàn)了微胖、抑郁、焦慮等更為具體的健康問題，并通過有的放矢、循序漸進地提供方法和建議，為觀眾提供健康生活的模板。通過這些學員在具體問題上的改變，節(jié)目起到了更為切實的科普意義，也將改變更為直觀地呈現(xiàn)在了觀眾面前。

在對學員身心健康進行重塑，為觀眾提供具體而又科學的“模板”外，節(jié)目還積極利用新媒體平臺宣傳健康減重的科學信息。如節(jié)目官方微博從多方面、多角度分享健康生活的小貼士，力求將觀照對象覆蓋至更廣泛的群眾。

聚焦全新優(yōu)質生活理念的《人生加減法》也觸摸到了健康垂直類節(jié)目的一個新空白領域——以當下都市人群焦慮情緒為代表的亞健康問題。節(jié)目在致力做“健康中國”先行者的同時，也力求成為健康科學理念的傳播者、健康產(chǎn)業(yè)鏈條的整合者、健康生活方式的引領者。從這個角度看，這也是《人生加減法》的最大意義和價值所在。

作者：張麗歡

編輯：侯雯慧 王海婷

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