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常喝玉米面糊糊能胖嗎

常喝玉米面糊糊相關(guān)問(wèn)題解析

常喝玉米面糊糊能胖嗎

小孩長(zhǎng)到一定年紀(jì)，媽媽會(huì)給寶寶添加流食類便于消化的輔食。但有些食物成人食用無(wú)妨，寶寶吃卻易發(fā)胖，那么常喝玉米面糊糊會(huì)胖嗎？以下為您分析：

玉米糊富含蛋白質(zhì)、維生素和熱量，能為人體提供精力。早上喝玉米糊較好，早餐講究營(yíng)養(yǎng)豐富，此時(shí)人體能充分吸收玉米糊的營(yíng)養(yǎng)。若在晚上喝，只要八點(diǎn)后不再進(jìn)食，一般不會(huì)發(fā)胖。通常情況下，常喝玉米糊不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。若想減肥，不能僅依靠控制飲食，還應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，如每天抽出半小時(shí)跑步、做瑜伽等，減肥效果更好。

玉米糊的功效與作用

玉米糊含亞油酸和維生素E，可降低人體內(nèi)膽固醇水平，減少動(dòng)脈硬化發(fā)生。玉米面富含鈣、鐵，有助于預(yù)防高血壓和冠心病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示，玉米面中的谷胱甘肽是抗癌因子，能與多種外來(lái)化學(xué)致癌物質(zhì)結(jié)合使其失去毒性，再通過(guò)消化道排出體外。粗磨玉米面含大量賴氨酸，可抑制腫瘤生長(zhǎng)。玉米面含微量元素硒，能加速人體內(nèi)氧化物分解，抑制惡性腫瘤。玉米面中的膳食纖維能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，縮短食物通過(guò)消化道的時(shí)間，減少有毒物質(zhì)吸收和致癌物質(zhì)對(duì)結(jié)腸的刺激，降低結(jié)腸癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

綜上所述，玉米糊糊屬于粗食，富含營(yíng)養(yǎng)元素，生活中適當(dāng)食用粗食有益健康，但任何食物都不可過(guò)量。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 八個(gè)月能喝玉米粥嗎玉米稀飯?jiān)袐D可以吃嗎玉米對(duì)孕婦有什么好處孕婦感冒能吃玉米嗎感冒可以喝玉米須水嗎孕婦太虛弱了吃什么補(bǔ) 相關(guān)百科 玉米須的功效與作用松子玉米的做法玉米面饅頭玉米粉怎么吃松仁玉米玉米粥玉米的熱量玉米的功效與作用玉米烙 編輯推薦 1

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