一,一旦確定為懷孕,應該保持心情舒暢,情緒穩(wěn)定.孕期要謹慎用藥,避免與放射線和有毒物質接觸,不吸煙喝酒,預防病毒性疾病感染,節(jié)制性生活.每天睡足八小時,若覺得疲勞時,馬上休息片刻,休息可將腳墊高,或採左側臥姿.二,孕婦飲食應注意補充足夠的蛋白質,維生素,礦物質,應多吃綠葉蔬萊,豆類,雞蛋,海帶,紫菜等含鐵較多的食物,要忌偏食,不宜過饑過飽,以保證脾健胃狀.三,孕婦衛(wèi)生要注意,勤洗澡,勤換衣,從五一六個月開始,用肥皂水每日洗澡一次,擦洗乳頭,以防止乳頭內陷,不然產后喂奶困難.易發(fā)生乳頭破裂引起乳腺炎.應采用淋浴,避免盆浴,尤其懷孕的最后二個月四,孕婦的衣著要寬大,寒暖適宜,質料採用易吸汗的棉質品,不宜用窄緊襪帶及褲帶,以免影響血液循環(huán),引起靜脈曲張和限制胎兒活動.要適當運動散步,以促進血液循環(huán).必須穿著胸罩,以托起乳房維持乳腺通暢,但不能太緊.不要穿跟太高,太細的鞋子,最好穿低跟圓頭鞋,以保持身體平衡及良好的姿勢,且不易跌倒.五,圍產期是指妊娠第28周到產后七天,加強這段時間的監(jiān)護保健工作,定期做產前檢查,檢查胎位,觀察胎動,可使胎兒在母體內正常發(fā)育,保證母親和嬰兒的健康,保證胎兒正常分娩,降低圍產兒的發(fā)病率和死亡率.六,計算好預產期做好分娩準備工作,目前通用的計算方法,是以末次月經的第一天算起,按足月妊娠28天計算,用月份加9,日期加7即為預產期.（陽歷）七,現(xiàn)代科學證明,胎兒在母體內就可以接收母體的感化,這就是所謂胎教說.胎兒是有感覺的,對外界的一些變化有反應,因此,母親懷孕期可以對胎兒進行撫摩動作訓煉,以激發(fā)胎兒運動積極性,多看些鮮艷美麗的花朵,聽些悅耳動人的樂曲,現(xiàn)賞形象優(yōu)美的圖畫,對孩子未來的成長發(fā)育將產生積極作用.

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