科學坐月子！產后護理指南+入院待產包攻略
產后是媽媽們的特殊生活階段，身體需要調養(yǎng)、恢復，如果產后在護理上出現(xiàn)誤區(qū)，容易落下毛病。
今天分享科學坐月子+入院待產包分析，媽媽們可以收藏起來轉發(fā)家人哦！
坐月子的注意事項：
時間：42天，不是30天！
飲食：??產后切忌大補，飲食以均衡、營養(yǎng)、稀、軟、避生冷為主。盡量多喝溫水，也可以多喝湯、粥等多水分的食物。??不要喝高油高鹽的濃湯！避免引發(fā)乳腺炎！
運動：坐月子以休息為主，但不等放棄運動。順產媽媽可在產后3天-1周開始適當做簡單產褥操，例如腹式呼吸，剖腹產媽媽可在3-6周開始做產褥操。
根據(jù)自身情況做腹式呼吸、凱格爾運動，切記不要操之過急。
護理：產后惡露成為3個階段，1-4天紅色惡露，產后1周漿性惡露，產后2-3周白色惡露，產后3天的惡露比較多，需要每隔2個小時左右清理，及時更換產婦衛(wèi)生巾、產褥墊、清洗會陰，保持私處潔凈干爽
乳房：在產后1-3天，新媽媽才會分泌乳汁，從第2周開始，乳汁分泌才會更加順暢。千萬不要在產后馬上喝下奶湯，避免適得其反。想順利哺乳，要讓寶寶多吮吸，有利乳汁通暢。乳房疼痛可以按摩乳房。
傷口護理：不管是順產和剖腹產的媽媽，在第一周都會出現(xiàn)疼痛，在第二周會好轉很多，要注意傷口的愈合情況避免感染，如果出現(xiàn)發(fā)炎、發(fā)燒，一定要遵醫(yī)囑后再用藥！
入院生產需要準備的具體物品和數(shù)量，請見圖6、7
入產房必備物品：胎心監(jiān)護帶、產褥墊、刀紙（有醫(yī)院不需要帶）、計量衛(wèi)生巾、零食（例如巧克力、栗子糕）、寶寶連體衣、NB碼紙尿褲、抱被
產婦在病房需要用到的必須品、寶寶在醫(yī)院護理需要用到的物品，請見圖8、9，
如下物品咨詢待產的醫(yī)院后再決定是否要帶：
新生兒奶粉、奶瓶、儲奶袋、睡衣、衣架、刀紙，如果可以還是帶。
入院要買的東西那么多，有沒有哪個待產包可以做到懶人一次性買齊并且無雞肋？
在我對比過的眾多待產包里，十月結晶待產包40件套，科學合理，入院待產需要用到的護理產品很齊全，數(shù)量拿捏得到位，產婦和寶寶必備的東西全部在一個無紡布袋子里裝好，整整齊齊。
有這個待產包，我再把自己和寶寶的衣服、洗護用品、鞋子、襪子、吸奶器、寶寶的紗布巾、抱被、再準備1包NB碼紙尿褲等全裝在一個行李箱，實現(xiàn)輕松入院！
PS：陪產豬爸爸的物品也記得提醒他準備好哦！

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