有朋友問我，推拿按摩能減肥嗎？

　　當(dāng)然可以。

　　推拿其實(shí)是一種脂肪的運(yùn)動(dòng)方式，不需要你花費(fèi)力氣，你只需要躺在床上輕輕松松“做”運(yùn)動(dòng)。當(dāng)你全身接受推拿師專業(yè)的推拿時(shí)，可以說是通過被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到減肥目的。適合人群為懶于做運(yùn)動(dòng)或局部肥胖人士。

　　減肥的作用機(jī)理主要是從根本上解決發(fā)胖的原因，也就是治本，只有這樣才能真正達(dá)到減肥的目的。

　　一、推拿按摩對身體的作用：

　　1.疏通經(jīng)絡(luò)

　　通過推拿按摩對各穴位刺激，來達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的目的，根據(jù)肥胖者的不同特點(diǎn)不同部位，進(jìn)行辨證施治，調(diào)節(jié)氣血平衡，而達(dá)到減肥的目的。

　　2.促進(jìn)新陳代謝

　　推拿按摩可以促進(jìn)新陳代謝，使多余的脂肪轉(zhuǎn)化為熱量而消耗掉，從而減少機(jī)體的脂肪堆積。

　　3.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

　　推拿按摩對消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。按摩還能促進(jìn)脂肪組織間隙的毛細(xì)血管的再生，消除脂肪中的水分，加速脂肪組織的“液代”和熱量轉(zhuǎn)換。

　　4.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)

　　推拿按摩可以促進(jìn)腸的蠕動(dòng)、腹肌的收縮，使脂肪很難在腰腹部堆積，而腰腹部是脂肪堆積的“重災(zāi)區(qū)”。

　　并且，推拿按摩不僅減肥有效，而且沒有任何副作用，是十分令人放心的減肥方法。

　　二、推拿按摩4個(gè)穴位可以減肥

　　1.百會(huì)穴

　　位置：百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。

　　瘦身作用：這個(gè)穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個(gè)穴位，不僅能清爽頭腦，還能控制飲食用量，從而改善體質(zhì)，減少脂肪的攝入。

　　2.地倉穴

　　位置：這個(gè)穴位位于嘴角左右兩側(cè)0.5毫米處。

　　瘦身作用：當(dāng)胃部處于高溫狀態(tài)下時(shí)，我們的食欲就會(huì)增加，按摩這個(gè)穴位，可以降低胃溫，從而抑制食欲。所以，當(dāng)你明明已經(jīng)很飽但又想吃東西的時(shí)候，不妨多按摩這個(gè)穴位。

　　3.中脘穴

　　位置：腹部正中線肚臍以上大約4寸處。

　　瘦身作用：按摩此穴位可以刺激中脘，具有控制食欲的作用，并有安神的效果?？捎行Х乐挂蚩陀^環(huán)境因素引發(fā)的過量飽食。

　　4.手神門穴

　　位置：從手部小指向下延伸至手掌根部末端凹陷部位，交會(huì)于手腕橫紋處。

　　瘦身作用：用餐前按摩可安定心神、減少焦慮，避免因壓力大、心因性所引起的過度飲食問題。

　　總的來說，推拿按摩是可以減肥的，除了老師們總結(jié)的這幾條減肥穴位的推拿按摩方式，你還有什么可以補(bǔ)充的嗎？歡迎留言。

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