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橄欖油美容作用

來源：泰然健康網時間：2025年11月21日 11:47

橄欖油美容作用

橄欖油中所含的多酚類有抗氧化作用，能有效地避免因脂肪被氧化而發(fā)生的細胞老化所帶來的色斑、皺紋等現(xiàn)象，而且橄欖油富含不飽和脂肪酸以及各種維生素，極易被皮膚吸收。由于橄欖油非凡的美容功效，它一度被美容及營養(yǎng)學家譽為“可以吃的化妝品”、“美女之油”。日常生活中，我們也比較經常接觸橄欖油，比如卸妝和護唇，橄欖油可是一把好手。那橄欖油究竟有哪些美容功效呢?

目錄橄欖油的美容作用如何使用橄欖油美容橄欖油可以美容嗎橄欖油法減小腹贅肉橄欖油的神奇美膚功效

1橄欖油的美容作用

　　橄欖油美容作用

　　同時橄欖油富含豐富的維生素A、D、E、F、K成分和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等，極易被人體消化吸收。能夠保護皮膚，尤其能防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤。

　　營養(yǎng)化妝

　　化妝時可用作粉底油，既可營養(yǎng)皮膚，又可防止妝粉脫落和化妝品中有害物質傷害皮膚。卸裝時，用橄欖油輕擦面部，能有效除去油彩和化學品，有利于清除面部殘留有害物質使面部不受侵蝕。涂口紅后抹一點橄欖油，可使口紅更加光澤艷麗。常用橄欖油擦指甲，可使指甲光澤透明。橄欖油還可用作簡便的橄欖油面膜。把橄欖油加熱至37度左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下有防止皮膚衰老、潤膚祛斑除皺之效，特別適用于皮膚干燥者。

2如何使用橄欖油美容

　　1、在洗完臉后，用“橄欖油+鹽”反復輕輕按摩臉部起磨砂、滋潤作用。再用蒸臉器或熱毛巾敷面，除去毛孔內肉眼看不到的污垢增加皮膚的光澤和彈性?；驅⑺姆种槐蠙煊头湃胛⒉t稍加熱后拿出待溫度適中后均勻涂抹在臉上可有效調理干性及敏感性肌膚。

　　2、敷臉先用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分再用棉花蘸橄欖油，遍抹于臉上，經過10～15分鐘后用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭即可。

　　3、將一個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點點粗鹽，充分攪拌均勻，而后將原生橄欖油徐徐加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲具有冰箱里一周做一至二次不僅可防皺還可以促進皮膚的光滑細致。

　　4、美手：我們手背上只很少的皮脂腺，日常生活中又經常暴露在外，因此需要經常地補充水分與油分，否則，肌膚很容易變得干燥。無論在夏季還是在冬季，建議你隨身準備一瓶原生橄欖油在你洗手或是感到干燥時及時滋潤，以保持雙手的嬌嫩。每星期給雙手進行一次特殊的護理用少量的磨砂膏按摩雙手10-15分鐘，去除手部死皮，然后在溫熱的原生橄欖油中浸泡5分鐘。

　　以上就是如何使用橄欖油美容?生活當中有一些小技巧，可以起到很好的功效，比如橄欖油就是一種非常好的食物，但是用于美容她就可以起到其他的特殊功效，那么日常生活當中，該通過這樣的方式，去促進我們身體的健康，同時也可以達到美容的功效，是非常簡單，經濟實用的。

3橄欖油可以美容嗎

　　維生素A具有活化皮膚的功效

　　維生素A是美容維生素，它能有效地調節(jié)皮脂腺的分泌，防止體內酸性代謝物質對表皮的侵蝕，防止毛囊角化，使皮膚細胞維持正常的功能，有著較好的防皺效果，從而使皮膚達到柔潤、細嫩、富有彈性。

　　缺乏維生素A，真皮層內的膠原蛋白及纖維就會減少，皮膚上皮細胞的功能就會減退，導致皮膚的彈性下降，皮膚會呈現(xiàn)干燥、粗糙和失去光澤，出現(xiàn)皺紋。而維生素A能促進這兩種物質的再生，因此攝入維生素A有助于柔化皮膚。

　　由于維生素A對老化的皮膚極具修復功效，近年來，美容專家對維生素進行了重點研究，如果將維生素A安全地送到皮膚底層中去，那么青春永駐將不再是夢想。然而要用的維生素A不夠穩(wěn)定，且刺激性太強，食用時濃度不易掌握，可能導致某些副作用的產生。

　　人體本身是無法制造維生素A的，必須通過藥物和食物加以補充，然而藥物總有一定的副作用，那么通過食物攝取維生素A是最安全、最有效的了。橄欖油中的維生素A的含量就十分豐富。

　　維生素E可推遲皮膚細胞的老化

　　維生素E也是對皮膚美容有著至關重要作用的維生素。因為維生素E能促進人體對維生素A的利用，減少皮膚發(fā)生感染，促進皮膚內的毛細血管中血液循環(huán)，使皮膚得到充分的營養(yǎng)和水分，維持皮膚的柔嫩與光澤。

　　維生素E對皮膚美容的貢獻，最主要表現(xiàn)在抗氧化上，它可以使皮膚細胞免受自由基的損害，促進皮膚細胞的再生和活力，推遲皮膚細胞的老化。此外，維生素E還能抑制色素斑、老年斑的形成，減少面部皮膚皺紋和疾病的形成。

　　由于維生素E的分子結構比較大，因此要補充維生素E，通常內服比外用的效果好，而橄欖油含有極為豐富的維生素E,，每100克橄欖油中含有維生素 E10～30毫克，由于橄欖油是純天然的物質，分子結構十分微小，既可內服也可外用，如將橄欖油涂抹在皮膚表層，很快會被皮膚所吸收。

　　維生素D能促進皮膚新陳代謝

　　維生素D一直被視為能促進鈣質合成、預防佝僂病的發(fā)生。其實維生素D對皮膚新陳代謝的作用同樣不可小視。據(jù)研究，維生素D能增強皮膚對濕疹、疥瘡的抵抗力，維生素D還能調節(jié)感光物質的形成。缺乏維生素D可使皮膚對日光敏感、發(fā)生日曬性皮炎、皮膚干燥。服用維生素D之后可有效抑制皮膚紅斑的形成，并對治療牛皮癬、斑禿及皮膚結核十分有效。維生素D大部分靠紫外線照射在皮膚上轉換而成，部分食物中也有少量的存在。不過令人感興趣的是，橄欖油中維生素D含量十分豐富，因此如每天食用橄欖油，那將能獲得適量維生素D，對皮膚的新陳代謝十分有利。

　　維生素K能吸收皮下多余脂肪

　　維生素K而具有強大的美容能量，因為神奇的維生素K能防止及減少因血管破裂引起的紫斑現(xiàn)象，所以可以外用維生素K來改善皮下微血管破裂或血管充血所引起的黑眼圈;日常出現(xiàn)的黑眼圈就是因血液不暢、微血管爆裂引起的。使用含維生素K的橄欖油保養(yǎng)眼睛，能有效祛除黑眼圈。

　　此外，橄欖油中的維生素K在維護皮膚彈性、防止皮膚老化以及阻止皺紋出現(xiàn)方面也發(fā)揮著十分重要的作用;維生素K外抹可以吸收皮下多余的脂肪，幫助脂肪燃燒代謝;因此，橄欖油是唯一內服外用均具有減肥作用的天然植物油。

　　橄欖油中所含脂肪酸能快速被皮膚同化

　　大家都知道，人的皮膚結構十分緊密，通常情況下，連水分子也很難滲入皮膚表層。因此人們平時使用的化妝品是很難進入皮膚的，能進入皮膚的不到5%。然而橄欖油卻有著不同凡響的功能，凡添加橄欖油的化妝品，營養(yǎng)成分進入皮膚表層的比例將大為提高，使皮膚細胞能直接得到來自外界的營養(yǎng)物質，從而大大提高皮膚細胞的活性物新陳代謝的能力。因為橄欖油是冷榨而成，沒有添加化學制品，十分純正，加之橄欖油的分子結構小，橄欖油所構成的ω-6脂肪酸(亞油酸)與ω-3脂肪酸(亞麻酸)的比例接近最理想的4：1，與皮膚細胞膜上的脂肪酸一致，因此能順利地通過皮膚細胞之間脂質，直接到達皮膚細胞中去，在細胞膜上形成一層十分理想的保護層，能阻斷細胞膜對致炎因子和致癌因子的接收，使皮膚保持健康。

　　橄欖油涂抹在皮膚上，人們往往不覺得粘稠，給人一種十分清爽的感覺。橄欖油之所以具備別的植物油沒有的易被皮膚吸收的功能，主要是與橄欖油中的脂肪酸結構與皮膚細胞膜結構幾乎相同有著直接的關系，當橄欖油涂抹到皮膚上時，便會被迅速吸收，這是其他物質所無法相比的。

　　橄欖油中所含角鯊烯能治愈刀傷和燙傷

　　橄欖油富含與皮膚親和力極強的角鯊烯。角鯊烯是人體自然生成的元素，分布在人體的許多器官中，是人體維持生命不可缺少的元素，它在青春期最為活躍，此時人的精力也最旺盛，隨著年齡的增長和體力消耗，人體所含的角鯊烯也逐漸減少，體細胞缺氧、疲勞、老化，人就容易得病。角鯊稀能向細胞提供大量氧氣，使細胞恢復活力，提高身體的自然治愈能力，幫助加快傷口愈合，可外用治療刀傷、燙傷等。

　　此外，角鯊烯對皮膚有保濕、增氧、滋養(yǎng)活化細胞、拉伸韌帶等作用;也可用來做低溫潤滑劑。人的皮膚分泌物——皮脂中因含膽甾醇和角鯊烯能維持皮膚的柔軟滑潤，健康的年輕人每天可分泌角鯊烯125-475毫克，其中尤以頭皮脂最多，角鯊烯含量約為膽甾醇的6.4倍，能有效維持頭皮正常的生理代謝。而在外奔波的女性、長期受電腦輻射人群以及中老年經常會皮膚干燥，因此補充角鯊烯是非常好的選擇之一。

　　橄欖油可以穩(wěn)定女性體內的激素

　　女性體內失衡，往往會影響皮膚的狀態(tài)，致使皮膚出現(xiàn)雀斑、變得粗糙。而橄欖油卻有著特殊的刺激激素分泌的功能，使之趨于平衡。原來橄欖油中含有的維生素E具有促進卵巢機能與激素分泌的功效，因此長年食用橄欖油，并用橄欖油護膚的女性，皮膚一般顯得白皙、富有彈性和光澤。這是其他植物油脂和動物油脂無法辦到的，因此橄欖油北譽為“女人的維他命”

　　橄欖油中所含微量元素具有美容功效

　　橄欖油中含有多種人體必需的微量元素，如鐵、銅、鋅、鉻、鉬、碘、硒等，而這些礦物質對皮膚的美容起著舉足輕重的作用。

4橄欖油法減小腹贅肉

　　所以，如果象偶這樣的有頑固性小肚子的人如果可以減掉小肚子的話，那眾姐妹肯定會更容易了。

　　偶的具體做法是每天晚上睡前躺在床上，在小腹上滴4滴橄欖油，然后用手圍繞肚臍順時針用力按摩50圈(逆時針也應當一樣有效哈)。

　　一般俺用右手按摩20多下就累了，然后換左手再20多下正好50下，再把手上殘留的橄欖油按摩在肋下的皮膚上，這樣既不浪費又可以滋潤腰部皮膚。

　　偶的做法是從壇子里的幾個姐妹哪里偷師來的。然后自己發(fā)展了一下。記得有個姐妹說每天順時針按摩小腹50下可以減掉小腹贅肉，又有姐妹說按摩小腹有利于腸道蠕動，緩解便秘.

　　這些癥狀偶都有，還有姐妹說用橄欖油按摩腹部可以預防妊娠紋，雖然偶還沒懷寶寶，但是用橄欖油應當可以滋潤皮膚的吧，如果小肚肚真的被減掉了，皮膚至少不會太松弛，留下太多紋理。所以偶就天天用橄欖油按摩，躺在床上2分鐘就可以搞定了。

　　什么都不耽誤。

　　偶只堅持按摩了四十多天。自己沒有太大感覺，但去北京會老公的時候，老公說俺的小肚子幾乎沒有了。而且這話第一天就重復了好多遍，哈哈。偶真的好高興。現(xiàn)在偶室友和師妹都在用這個方法。

　　偶的成就還是要歸功于那些把自己的經驗拿出來與大家分享的姐妹。俺今天也把自己的心得寫出來，希望可以幫到為美麗奮斗的姐妹們。

5橄欖油的神奇美膚功效

　　一、去痘痘

　　橄欖油能促進皮膚的新陳代謝。將橄欖油輕點在痘子上，能使閉塞的毛孔張開，令其中的皮脂自然排出，從而軟化和消除青春痘，為你迅速擺脫煩惱。

　　Tips：橄欖油不僅適用于青春痘，對于黑頭也同樣有效。在黑頭處用橄欖油輕輕按摩，可以溶出黑頭。

　　二、唇部護理

　　天氣干燥或頻繁擦拭口紅都會引起嘴唇脫皮，教你一個立竿見影的辦法：晚上睡覺前用熱毛巾敷一下嘴唇，再用化妝棉蘸橄欖油覆蓋嘴唇，隔天起來嘴唇就會變得光滑。

　　Tips：對每天都要涂口紅的人來說，更需要這樣來保養(yǎng)嘴唇。記得涂口紅后抹一點橄欖油，可使口紅更加光澤艷麗且不易脫色。

　　三、敷面

　　先用溫水潔面，以干毛巾輕輕拭去水份，再用棉花蘸取橄欖油遍抹于臉上。橄欖油滲透越多，效果越好，所以要用雙手輕輕地按摩臉部，目的是增加橄欖油的滲透力。10分鐘～15分鐘后，用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭即可。橄欖油中豐富的維生素E含有抗氧化成份，能形成保護膜，把傷害肌膚的活性氧阻擋在外，守住肌膚天生的美麗。

　　Tips：自制保濕效果極佳的橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37攝氏度左右，再加入適量蜂蜜，然后取出浸在油中的紗布覆蓋在臉上，20分鐘后取下。這種面膜有防止皮膚衰老、潤膚祛斑除皺之效，特別適用于皮膚干燥者。

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