現(xiàn)在的女孩子都患上一種總是認(rèn)為自己很胖的病，嘴上說(shuō)著減肥但是身體卻一點(diǎn)反應(yīng)都沒(méi)有，減肥最終都以失敗而告終，有的甚至是還沒(méi)有開(kāi)始減肥就已經(jīng)失敗了。那么你減肥為啥總是不成功呢?又或者是你已經(jīng)制定了減肥計(jì)劃但是又沒(méi)有執(zhí)行?你又真的掌握了減肥方法了嗎?你究竟有分析清楚你減肥失敗的原因嗎?下面就跟著小編一起來(lái)看看，究竟是什么擋住了你的減肥路。

1、有想法但不付出行動(dòng)

從今天開(kāi)始，我真的要減肥!這是很多女孩子經(jīng)常掛在嘴巴的一句話，嘴上總是喊著要減肥，但是你動(dòng)了嗎?如果只是天天都在說(shuō)我要減肥但實(shí)際上什么行動(dòng)都沒(méi)有，最終的結(jié)果就是把“我要減肥”這句話變成了自己的口頭禪。

小編建議可以把你的減肥目標(biāo)細(xì)分化，應(yīng)該要設(shè)一個(gè)小一點(diǎn)、可以量化的目標(biāo)幫助你達(dá)成長(zhǎng)期的終點(diǎn)，讓你可以照著計(jì)劃走。所以如果減重是你的終極目標(biāo)，那就選1-3個(gè)小目標(biāo)當(dāng)作起始點(diǎn)，例如每天都要吃早餐，或是一星期運(yùn)動(dòng)3次。

2、永遠(yuǎn)都是不能吃!不能吃!不能吃!

很多女孩子總是糾結(jié)減肥不能吃什么，什么又不能吃，這對(duì)很多喜歡吃的女孩子來(lái)說(shuō)真的是非常的折磨。

其實(shí)對(duì)于吃壓根就沒(méi)有那么復(fù)雜，因?yàn)樾【幗ㄗh你只要記清楚平時(shí)要多吃水果蔬菜就行了。

3、沒(méi)人監(jiān)督

很多MM說(shuō)，我想減肥、我想運(yùn)動(dòng)但是就是沒(méi)有陪我，所以很難堅(jiān)持下去。

鑒于此小編建議你可以找你最好的朋友陪著你一起減肥嗎，如果實(shí)在是沒(méi)有那你也通過(guò)寫減肥字日記來(lái)監(jiān)督自己減肥，這也是非常好的一個(gè)方法。

4、見(jiàn)異思遷

所謂的見(jiàn)異思遷就是說(shuō)你的減肥方法，因?yàn)闇p肥方法五花八門，很難說(shuō)清楚究竟哪一個(gè)最有效果，真正有效果的只有減肥成功者才能知道，這就造成了很多MM一個(gè)方法用了沒(méi)多久就覺(jué)得不好，不斷的變換減肥方法，導(dǎo)致都是半途而廢，總是處在一種不斷尋找新方法的狀態(tài)，讓減肥總是失敗。

那么小編建議：選擇各方面條件都適合自己能完成的減肥方法，堅(jiān)持完成，不管別的方法有如何如何的好，堅(jiān)持完成自己選擇的方法。

導(dǎo)致你減肥不成功的原因小編就分析到這里，看看你自己是否中招了呢?如果你中招了那就趕緊改掉，選擇正確的減肥方法減肥。另外小編還要多啰嗦兩句，減肥不是享受，很多減肥MM其實(shí)就是怕苦怕累，沒(méi)有恒心，當(dāng)你想要放棄的時(shí)候就想想小編的這句話吧：如果你今天不減肥，你永遠(yuǎn)都是個(gè)胖子，一次的放棄就等于永遠(yuǎn)放棄。

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