【標題】影響中學生體育鍛煉習慣養(yǎng)成的因素分析 【作者】秦 超 【關(guān)鍵詞】體育鍛煉???習慣??中學生??養(yǎng)成因素 【指導老師】余 中 華 【專業(yè)】體育教育 【正文】前言《全國健身計劃綱要》中指出：“各級各類學校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學校體育工作。要對學生進行終身體育教育，培養(yǎng)學生體育鍛煉的意識、技能和習慣?！笔箤W生養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，是體育教學的教學目標之一。我國著名教育家葉圣陶先生說：“什么是教育？簡單一句話，就是要養(yǎng)成良好習慣?！庇伞皯?yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)變過程中，在體育課堂上，培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣，對提高課堂教學效果，培養(yǎng)學生終身體育能力，促進學生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。根據(jù)報告報告顯示，今年與2002年相比，我國的學生的爆發(fā)力、力量等素質(zhì)繼續(xù)呈下降趨勢，反映肺功能的肺活量，也是繼續(xù)呈下降趨勢，60%左右年齡組超重及肥胖檢出率有所上升。中學生身體素質(zhì)整體的下降。趨勢應(yīng)該引起我們體育工作者的高度警覺。當前大部分體育教師在課堂中主要還是習慣于讓學生通過身體練習來掌握基礎(chǔ)知識、技術(shù)和技能，不注重培養(yǎng)學生的鍛煉態(tài)度、興趣和習慣，有的甚至棄之不顧。其實不然，如果沒有端正的鍛煉態(tài)度，又沒有鍛煉興趣和良好鍛煉習慣，學生是無法真正掌握體育基礎(chǔ)知識、技術(shù)和技能的，當然也就無法實現(xiàn)全面提高身體素質(zhì)。因此，體育教師在課堂教學中，應(yīng)重視培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣。1.體育鍛煉習慣的內(nèi)涵1.1體育鍛煉習慣的概念體育習慣是特定的情境刺激（場地、時間、器械、指導者等）和個人參與體育活動之間經(jīng)練習和重復而形成的穩(wěn)固聯(lián)系。習慣的形成在人生歷程的各個階段都有其不同的特點，學生的習慣由于受到生理心理諸多因素的影響，也有其自身的特點，主要表現(xiàn)有。（1）習得性。體育鍛煉習慣的養(yǎng)成是在后天實踐活動的基礎(chǔ)上不斷重復模仿學習而形成的。?（2）情境性。體育鍛煉習慣的形成是由某種情境的不斷重復出現(xiàn)和反復刺激所引發(fā)的。?（3）省力性。體育鍛煉習慣定型后，無需更多的意志力來控制就能夠自主地進行體育鍛煉，表現(xiàn)為心理能量的節(jié)省性。?（4）兩極性。習慣有好壞之分，善惡之別，好的體育鍛煉習慣使人終身受益，壞的習慣則有害終身。良好習慣和不良習慣都有可能發(fā)生。對良好習慣要促使其向定型化、穩(wěn)固化方向發(fā)展，對不良習慣應(yīng)通過多種形式的有效教育，促使其改變。?（5）愉悅性。在完成習慣動作時，大腦皮層運動中樞非常興奮、激動，在全身心的忘我運動中，與其說是身體的運動，倒不如說是舒適的心情運動，是內(nèi)心感悟的自然流露，表現(xiàn)出愉快。1.2體育鍛煉習慣的特征?培養(yǎng)學生良好的體育行為習慣是教育者運用教育學、心理學、運動學、社會學、行為科學等多種學科的理論和技術(shù)，通過集體心理輔導、個別心理輔導等形式，幫助學生克服成長過程中的心理問題，開發(fā)自身潛能，取得良好的社會適應(yīng)能力與人格健全發(fā)展的一種教育活動。這種教育活動不僅體現(xiàn)了現(xiàn)代進步的教育觀念，而且也提供了科學有效的方法。在落實體育新課程標準，全面“育人”的教育理念下，提倡“健康第一”的指導思想，課堂教學要尊重學生，立足學生主體意識的培養(yǎng)，以素質(zhì)求發(fā)展、以興趣求發(fā)展、以能力求發(fā)展，使學生通過體育教學養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，為學生終身體育打下良好的基礎(chǔ)。2?目前中學生體質(zhì)和鍛煉習慣現(xiàn)狀分析2．1目前中學生體質(zhì)現(xiàn)狀分析查閱資料對中學生體育鍛煉時間沒有固定的體育鍛煉的項目一些數(shù)據(jù)表明。通過中學生對學生每天體育鍛煉時間是否超過1小時的問題了解和參考資料，每天的體育鍛煉時間(不包括早操、課間操和體育課)半小時以下的學生占78.4%，84.2%的學生希望有更多的體育鍛煉時間，只有11.7%的學生覺得自己的鍛煉時間基本達到1個小時，沒有同學覺得自己的鍛煉時間太多了。83.4%的被調(diào)查學生每天體育鍛煉不夠1小時；對有沒有固定的身體鍛煉項目的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男生65.62%沒有固定的鍛煉項目，女生85.25%沒有固定的鍛煉項目鍛煉時間少。使得大部分中學生的體能指標繼續(xù)呈下降趨勢和超重及肥胖檢出率繼續(xù)呈上升趨勢。學校傳統(tǒng)的體育教學模式不能滿足學生鍛煉需要，體育課內(nèi)容的設(shè)置不夠豐富、不夠新穎，以傳統(tǒng)的體育達標為教學目的，大大挫傷了學生參與體育鍛煉的積極性。我們平時的體育與健康課程的不正規(guī)開設(shè)造成的，學校為了片面的追求升學率，是素質(zhì)教育在很多學校形同虛設(shè)，學生家長迫于面子，也不惜拿孩子的體質(zhì)作代價來換取優(yōu)異的文化課成績，學生的鍛煉時間被家長生生地給剝奪了。獨生子女受到畸形“呵護”，家長小心翼翼地養(yǎng)育孩子，生怕孩子受到意外傷害。由于害怕學生受傷，引起不必要的麻煩，體育教師也不得不取消一些對抗性強和容易受傷的體育教學項目，縮少了學生活動的范圍。人為的消減了學生的體育興趣和鍛煉時間。學校體育設(shè)施較差和缺乏專業(yè)體育教師也是導致中學生學生體質(zhì)下降的一大因素。?針對存在的實際問題，我們學校

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