健康素養(yǎng)核心知識宣傳要點?

健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態(tài)。

#健康的涵義#

健康包括三個方面：身體健康、心理健康、社會適應良好。

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身體健康的含義是什么?

身體健康是指人體結構完整，體格健壯，各組織、器官功能正常，沒有不適感。

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心理健康的含義是什么?

心理健康是指智力正常，內心世界豐富、充實、和諧、安寧，情緒穩(wěn)定，有自信心，能夠恰當?shù)卦u價自己，思維與行為協(xié)調統(tǒng)一，有充分的安全感等。

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社會適應良好的含義是什么?

社會適應良好指能與自然環(huán)境、社會環(huán)境保持良好接觸，并對周圍環(huán)境有良好的適應能力，有一定的人際交往能力，能有效應對日常生活、工作中的壓力，正常地進行工作、學習和生活。

#自我健康的十個具體標志#

世界衛(wèi)生組織認為衡量自我健康的十個具體標志：

①精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作;

②處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔任務，不挑剔;

③善于休息，睡眠良好;

④應變能力強，能適應各種環(huán)境的變化;

⑤對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力;

⑥體重適當，體態(tài)勻稱，頭、臂、臀比例協(xié)調;

⑦眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發(fā)炎;

⑧牙齒清潔，無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血;

⑨頭發(fā)光潔，無頭屑；

⑩肌肉、皮膚有彈性，走路輕松。

制作：健康內蒙古官微

素材來源：自治區(qū)綜合疾病預防控制中心

自治區(qū)衛(wèi)生健康宣傳教育中心返回搜狐，查看更多