內容簡介  · · · · · ·

《瑜伽理療自學全書》中精選60余種經(jīng)過醫(yī)師嚴格把關并認同的瑜伽組合復健療法。幫助辦公族、久坐族、電腦族、中老年人、肢體靈活度不佳者，有針對性地練習瑜伽，提升自身自愈能力，重擁健康生活。

《瑜伽理療自學全書體位既有單人的動作，也有適合雙人一同練習的瑜伽，大部分都簡單易學，有些要運用一點技巧，是在家也可以DIY的瑜伽健康寶典，也是瑜伽師的進階寶典。合理的瑜伽體位組合，使理療更簡單、更直接、更實用。

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