浴鹽十分適合加入放松療程。它們?cè)谌コ榔?、滋?rùn)肌膚和減壓方面都有非常奇妙的作用。而且，浴鹽十分便宜，你可輕易在家自制浴鹽，自用或送人都行。
方法1選擇你的添加材料
1尋找正確的鹽。盡管每種浴鹽至少得有瀉鹽（硫酸鎂）作為基本成分，但你還可以選擇添加另一種鹽，使你的浴鹽在外觀和益處上都大不同。你可以添加海鹽使浴鹽顆粒更為細(xì)致，或是粉色的喜瑪拉雅巖鹽使浴鹽礦物質(zhì)更為豐富。
2挑選精油。你可以創(chuàng)造無(wú)味的浴鹽，但添加精油可讓你泡澡時(shí)制造香味縈繞的氛圍。選擇花香、水果香或樹(shù)木芳香，營(yíng)造適合的氛圍，取得最佳放松效果。受歡迎的花香包括薰衣草、玫瑰和紫丁香。這些花均幫助減壓，而且味道不濃烈，讓你在泡澡時(shí)感覺(jué)輕快。較強(qiáng)烈的味道包括桉樹(shù)、柑橘類和薄荷。這些精油幫助你精力充沛及集中精神。你也可混合多種氣味，創(chuàng)造自己獨(dú)有的味道。只需添加幾滴每種氣味的精油，保持香水級(jí)別的最終精油比例。
3決定使用的干燥植物。你可以選擇添加干花或干藥草，讓你的浴鹽更美觀，香氣更濃郁?？蓢L試添加經(jīng)過(guò)粗磨的迷迭香、百里香或薄荷葉?；蛘?，使用干了的玫瑰或薰衣草花瓣。你可把整片花瓣放入，或用食品加工機(jī)將它們磨碎才放入浴鹽里。
4選擇顏色。你可以不加顏色，但添加幾滴食用色素能讓你的浴鹽看起來(lái)更專業(yè)。選擇與浴鹽味道搭配的顏色，比如薰衣草味道搭配紫色，或是桉樹(shù)的味道搭配綠色。
方法2用海鹽制作浴鹽
1測(cè)量你的浴鹽成分。你將需要一杯的海鹽、一杯瀉鹽和一茶匙精油。你也可添加干花蕾或干藥草讓浴鹽有更多味道，只需用食品加工機(jī)磨碎，然后混合入鹽里。
2混合所有材料。先把所有的鹽混合在一個(gè)碗里。然后才慢慢放入精油。確保精油徹底散開(kāi)且混合均勻，以便所有鹽都接觸到精油。
3存放浴鹽。把浴鹽放入密封的容器里。要用時(shí)才撒幾湯匙的分量到溫水中，待它溶解后就可泡澡。盡情享受吧！
方法3用小蘇打制作浴鹽
1測(cè)量你的浴鹽成分。你將需要一杯的瀉鹽、一杯小蘇打、兩湯匙的甘油（液態(tài)）和精油。你也可添加干花蕾或干藥草讓浴鹽有更多味道，且看起來(lái)更美觀。
2混合所有材料。先把瀉鹽和小蘇打混合一起。然后才放入甘油，混合均勻。你想使用多少的精油都行，但須確保精油和所有材料都混勻。
3存放成品。把所有浴鹽倒入有蓋子的的容器里。要用時(shí)才把幾湯匙的分量倒入熱水中，待它溶解后就可享受此浴鹽讓肌膚柔軟的效果！
方法4用粘土和硼砂制作浴鹽
1測(cè)量你的浴鹽成分。你將需要兩杯瀉鹽、兩杯硼砂、半杯高嶺土粉末和你所選的精油。高嶺土和硼砂一同發(fā)揮作用，使水和皮膚柔軟溫和，而且還提供其它礦物質(zhì)的健康益處，包括放松肌肉及減少酸痛。
2把所有材料加起來(lái)。把所有材料混合在一個(gè)大碗里，攪拌均勻。根據(jù)你想要的分量，慢慢放入精油。確保精油與所有材料混勻。
3存放浴鹽。把做好的浴鹽放入密封的大容器里。要用時(shí)才撒幾湯匙的分量到泡澡水中，讓它洗去壓力。盡情享受吧！
小提示
如果你想存放浴鹽或把它作為禮物送給他人，可先讓它靜置一夜完全風(fēng)干，否則此混合浴鹽會(huì)變得非常硬，以致難以從容器倒出。一旦浴鹽隔夜風(fēng)干后，第二天把它裝入大碗，攪拌均勻直到?jīng)]有結(jié)塊。你也可使用食用調(diào)味劑（如薄荷精）增添浴鹽的味道。如果你打算把浴鹽當(dāng)成禮物送出去，你可以附上把浴鹽舀出罐子的勺子，并在卡片上解釋如何使用浴鹽：把兩湯匙的浴鹽倒入溫洗澡水中。盡量在放入浴鹽不久后就泡澡。如果你太早放浴鹽，水的熱氣會(huì)把精油的香味蒸發(fā)掉。警告
在浴室的高濕度環(huán)境下浴鹽可能會(huì)結(jié)塊。用勺子把塊狀物打碎后才使用，或者你也可經(jīng)常搖動(dòng)罐子。切勿添加太多精油，以免刺激皮膚。孕婦，尤其是在晚期妊娠中的孕婦不宜食用浴鹽。高血壓或水腫的人也不應(yīng)使用浴鹽。請(qǐng)小心使用可能刺激皮膚的精油。檸檬、檸檬草、薄荷以及冬青油均可能刺激皮膚。你可在使用前詢問(wèn)專業(yè)意見(jiàn)。如果你面對(duì)浴鹽結(jié)塊問(wèn)題，可不使用甘油。甘油的吸水功能是雙向的，不止能滋潤(rùn)皮膚，還可吸收水分，所以浴鹽經(jīng)常會(huì)變成如石頭般硬。
