冬天里看著美食卻不能入口真的是一種折磨。要減肥，沒(méi)有毅力的千萬(wàn)不能選擇節(jié)食這條路，不容易還不利身體健康?？纯床挥霉?jié)食的冬季減肥方法吧，只要簡(jiǎn)單6就可以健康的瘦下來(lái)。

1.不節(jié)食的冬季減肥法，早起沐浴。

早上洗澡是有減肥效果的，因?yàn)樵缟险切玛惔x恢復(fù)的時(shí)候，這時(shí)候洗澡能有助于血液循環(huán)更加旺盛，有利減肥。并且清潔的感覺(jué)和浴液的芬芳，本身就可以調(diào)整心情，使精神更加飽滿(mǎn)，也是相當(dāng)不錯(cuò)的提神方法。

2.不節(jié)食的冬季減肥法，多吃溫?zé)崾称贰?

多吃熱食也能有助減肥。吃熱食不僅暖身，還能加速代謝，適合在冬季用來(lái)瘦身減肥的一招了。而且揮汗如雨的話(huà)，我們肯定不會(huì)吃很多，或者吃很久。因此，你所選擇的食物以及食用方法的不同，關(guān)系到減肥結(jié)果的成功與否。

3.不節(jié)食的冬季減肥法，吃要細(xì)嚼慢咽。

法國(guó)是世界上最崇尚“慢食”的國(guó)家之一，你看法國(guó)女人吃飯，從來(lái)都是細(xì)細(xì)咀爵，漫漫品嘗，不僅優(yōu)雅，還能更深刻的體會(huì)到蘊(yùn)藏在食物中的美味。最重要的是，還能有助于消化系統(tǒng)的良好運(yùn)轉(zhuǎn)，不會(huì)一不小心就攝入過(guò)量，也就有助減肥了。

4.不節(jié)食的冬季減肥法，把刷牙時(shí)間提前。

刷牙后的清新口氣，會(huì)讓你自覺(jué)的減少再進(jìn)食的欲望，所以晚飯過(guò)后，可以把睡前刷牙給提前，這樣就能讓你抑制住想吃零食的愿望。

5.不節(jié)食的冬季減肥法，喝茶喝到瘦。

光喝茶也能喝到瘦。天方一草堂的清諧茶是用荷葉、決明子等數(shù)種天然藥材配制而成，不僅有一般茶水的解油膩效果，清諧茶還能抑制體內(nèi)脂肪生成，促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，有效的控制反彈，讓您徹底的和脂肪告別，做一個(gè)瘦子。

6.不節(jié)食的冬季減肥法，晚泡鹽水澡。

除了早上沐浴外，還可以再睡前泡個(gè)熱騰騰的鹽水澡，這可是能讓你不知不覺(jué)就瘦下來(lái)的超享受減肥方法了。在熱水中加入2匙左右的粗鹽，不僅可以使體內(nèi)的廢物快速排出，還能加速你的新陳代謝，是既健康又享受的減肥方法。

簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的六招冬季減肥小方法，不僅不用痛苦的進(jìn)行節(jié)食就能瘦下來(lái)，而且還瘦得又健康又享受，實(shí)在值得一試。

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