『愿唱誦OM的力量，能夠打開(kāi)我們的心扉』。

OM是梵文 的拼音，

古老的印度認(rèn)為，

世界的起源來(lái)自于OM這個(gè)字，

被印度社會(huì)與宗教視為極為圣潔的文字。

OM的發(fā)音由

A【啊，象征開(kāi)始】

U【嗚，象征延 續(xù)】

M【嗯，象征毀滅】組成，

從聲音與其所代表的意義，

即可了解這個(gè)字所涵蓋的是整個(gè)宇宙，

超越空間與時(shí)間，象征萬(wàn)物的本質(zhì)。

那什么是Om ？

Om就是宇宙的一個(gè)合音。

這個(gè)合音代表什么意思？

Aum(唵)是由A、U、M所組成。

“A”代表創(chuàng)造，

“U”代表運(yùn)行，

“M”代表毀滅，

它所代表的意義與“God”

(G、Generator創(chuàng)造,O、Operator運(yùn)行,

D、Destructor毀滅）相似，

也和佛教所說(shuō)的“成、住、壞、空”、

“生、住、異、滅”相似。

【那一聲Om的價(jià)值】

記得曾教課時(shí)遇到一位很可愛(ài)的小伙伴，課后畢恭畢敬的問(wèn):"老師，想要跟您詢問(wèn)說(shuō)在瑜珈課后您所講的瑜伽哲學(xué)和靜坐以及Om是否帶有任何的宗教意義或是引導(dǎo)？因?yàn)槲移鋵?shí)比較想要上的是純伸展、放松為主的課，那第一次上到你這樣的課我有點(diǎn)嚇到。”

最近也看到后臺(tái)有類似這樣的留言，我們覺(jué)得在這時(shí)候我們應(yīng)該有點(diǎn)義務(wù)要來(lái)和大家分享幾件事。

1【瑜伽真的不是在練柔軟度和伸展】

有一派醫(yī)師最后定瑜伽的就是：“練這個(gè)動(dòng)作到底對(duì)身體有什么好處？”

的確！鴿王、后彎抓腳動(dòng)作這些都超過(guò)了正常人體關(guān)節(jié)的角度。這對(duì)身體就解剖學(xué)上是完全無(wú)益的！

言下之意：“瑜伽并不一定是你要做伸展、放松的唯一選擇?！?/p>

又或者說(shuō)：“其實(shí)那不是瑜珈最主要希望你練習(xí)的?！?/p>

2【瑜伽館沒(méi)有告訴你的事】

每個(gè)派系都有獨(dú)特的練習(xí)方法，這不一定是會(huì)館銷售所能夠提供給你的知識(shí)。

所以，他們可能告訴你：“普拉提斯就是練核心；舒緩瑜伽就是很放松；陰瑜伽就是比較深層的伸展，會(huì)停很久；流瑜伽是一堂快速串聯(lián)的瑜伽課...等等。”

但各位親愛(ài)的，瑜伽其實(shí)最終是要回歸到內(nèi)心的訓(xùn)練。

3【靜坐冥想引導(dǎo)的重要】

如果你今天來(lái)上瑜伽，你只是想要線條修長(zhǎng)美麗，那請(qǐng)去上拳擊和游泳吧！效果更好。如果是想要放松肌肉而已，去找個(gè)按摩師吧！

很多人應(yīng)該都有過(guò)經(jīng)驗(yàn)，我們?nèi)フ野茨煱赐?，?dāng)下的確是通體舒暢，但隔天一早起來(lái)，疲勞感似乎還存在體內(nèi)。

如果今天是出國(guó)度假，好好睡上一覺(jué)，在飯店發(fā)呆放空了一個(gè)下午，反而自在輕松了許多。

冥想是個(gè)免費(fèi)又自在的方法，讓我們的大腦能夠獲得充分的補(bǔ)給和養(yǎng)分，而那正是各位包含我所欠缺的。也是我們一直在找，卻找不到的那種舒暢。

也可以說(shuō)，冥想更好說(shuō)法是靜心，帶著全然的覺(jué)知和意識(shí)，來(lái)到當(dāng)下的此刻，從丹田發(fā)聲更有穿透力。其實(shí)健身房的瑜伽課，很少說(shuō)到如何走入更深寧?kù)o和單獨(dú)，但此刻在當(dāng)下的環(huán)境恰恰是最需要的。

我想告訴大家：

去聽(tīng)聽(tīng)你的瑜伽老師在課程中和你說(shuō)了什么，

那些是老師們的心血結(jié)晶和人生體驗(yàn)。

一位求進(jìn)步希望自我提升的老師，會(huì)花很多金錢(qián)、精力和時(shí)間不斷進(jìn)修，把進(jìn)修得來(lái)的資訊內(nèi)化為自身的知識(shí)，消化吸收再透過(guò)易懂的話語(yǔ)分享給學(xué)生。

所以，實(shí)際上我們花一小時(shí)就能獲得很棒的回饋，好好珍惜也好好享受每一堂“真正”的瑜伽課。不必過(guò)度去局限自己。

一聲OM...真的！不簡(jiǎn)單！

我覺(jué)得，

那是一種打心底從心底被撼動(dòng)的能量，

讓我們?nèi)ハ嘈抛约海?/p>

也被自己的勇敢感動(dòng)！

分享一個(gè)故事：

#瑜伽說(shuō)#玫瑰花和神木兩顆種子同時(shí)種下，玫瑰的種子在春天露出了新芽，沒(méi)多久就開(kāi)出了艷麗的花朵，眾人頻頻稱奇，多么美麗的玫瑰花。

農(nóng)夫旁邊種著那一顆種子，一動(dòng)也不動(dòng)，眾人猜想可能死了、可能早就被鳥(niǎo)吃了。

原來(lái)那是一棵巨大神木的種子，當(dāng)所有人急著冒出頭能被稱贊時(shí)，神木仍在土地下蘊(yùn)藏著，吸取更大的能量，好讓那神木得到足夠的能量。

百年后，所有人圍著神木，唱歌舞蹈，而神木旁的玫瑰，早就是百年前的記憶。

這是一個(gè)寓言故事，意思是：

你看，現(xiàn)在很多人或公司一開(kāi)幕不久名人聚集，創(chuàng)了驚人營(yíng)業(yè)，媒體爭(zhēng)相報(bào)導(dǎo)，好比玫瑰花，絢爛迷人。

千萬(wàn)不要小看你周圍那安靜的種子，他們營(yíng)業(yè)數(shù)字小、緩慢前進(jìn)，但是他正積累的能量，是神木級(jí)的規(guī)格。

事業(yè)不能比，

更不是比營(yíng)業(yè)額，

也不是比繳稅金。

當(dāng)自己不如預(yù)期，要知道，每一個(gè)業(yè)，都需要時(shí)間，也需要不同條件。

千萬(wàn)不要拿別人的成績(jī)看不起自己，專注在每一個(gè)的當(dāng)下，持續(xù)的積累，該開(kāi)花的時(shí)間是上天決定，不是別人的眼光。

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