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體教融合：瑜伽、八段錦點亮青春“心身共健”之路

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月06日 04:48

近日，長沙民政職院醫(yī)學院與體育部聯(lián)合打造的“大學生體育育人瑜伽·八段錦主題活動”熱力啟幕。這場傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧與現(xiàn)代運動美學碰撞的盛會，吸引百名師生沉浸式參與，在一招一式的舒展與調和中，勾勒出新時代青年“強體魄、養(yǎng)心智、傳文化”的生動圖景。

瑜伽——剛柔并濟間綻放青春張力，在舒緩的音樂聲中，同學們跟隨教練完成“貓牛式”“下犬式”“樹式”等經(jīng)典體式。從指尖延展至足弓的拉伸、隨呼吸起伏的脊柱波動，讓久坐課堂的緊繃感在汗水中消融。

“雙手托天理三焦——展肩、提踵、目視指尖！”教練將八式動作拆解為“荷葉掌型”“馬步根基”“氣沉丹田”三大核心要素，結合“脾胃調理對應運化功能”等中醫(yī)理論，讓“左右開弓似射雕”的剛勁、“調理脾胃須單舉”的柔和，成為看得見、摸得著的“養(yǎng)生教科書”。同學們身著素色運動服，托天時腰背如松、開弓時目光如炬，剛柔相濟的動作既傳承了功法“圓活連貫”的精髓，更注入了年輕人特有的蓬勃朝氣。

體育部教師周姣強調，運動不僅是肌肉的舒展，更是心靈的滋養(yǎng)，她鼓勵同學們積極投身到這兩項傳統(tǒng)與現(xiàn)代融合的運動項目中，通過瑜伽和八段錦這兩項運動，可以幫助同學們在強健體魄的同時，實現(xiàn)身心的和諧發(fā)展。老服2432班陳小平興奮表示：“平時學習壓力大，久坐不動身體都變得僵硬了。通過練習瑜伽和八段錦，我感覺身體輕松了許多，精神狀態(tài)也更好了，以后會堅持鍛煉。”還有同學提到，在活動中不僅學到了運動技能，還結識了許多志同道合的朋友，拓寬了自己的社交圈。為確?；顒拥捻樌_展，該校醫(yī)學院聯(lián)合體育部精心籌備，選擇了寬敞明亮的練習場地、完備的運動設施以及經(jīng)驗豐富的教練團隊全程指導。同時，還為同學們準備了貼心的后勤保障服務，讓大家能夠全身心投入到運動中。此外，活動還設置了階段性考核與成果展示環(huán)節(jié)，激勵同學們持續(xù)堅持，養(yǎng)成終身運動的好習慣。

此次大學生體育育人瑜伽和八段錦活動的成功舉辦，不僅為同學們提供了一個強身健體、舒緩壓力的平臺，更在校園內營造了濃厚的體育文化氛圍，讓體育育人的理念深入人心。（楊玲）

責編：張芷瑜

一審：張芷瑜

二審：甄榮

三審：周韜

來源：新湖南客戶端

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