自從踏入職場(chǎng)，大家杯中的飲料都逐漸健康了起來(lái)——夏日冰美式消水腫、冬日保溫杯里泡枸杞，“養(yǎng)生”二字深入骨髓。除了這些市面常見(jiàn)的飲料外，您還可以試試“養(yǎng)生”中藥代茶飲。所謂中藥代茶飲，亦稱(chēng)藥茶，是指將中草藥與茶葉配用，或者單以中草藥（單味或復(fù)方）沖泡、煎煮，然后像茶一樣飲用。

看一看您適合哪一種中藥代茶飲？

　　情緒低落，焦慮不安，胸悶喜嘆氣，咽中異物感、容易失眠等氣郁體質(zhì)人群——疏肝開(kāi)郁茶，功效：疏肝解郁，理氣活血；

　　咽喉不適、時(shí)清嗓樣咳、咽干、咽中痰滯等慢性咽喉炎人群——清喉利咽茶，功效：清熱利咽；

　　高脂血癥、脂肪肝、肥胖等痰濕體質(zhì)人群——除濕降脂茶，功效：化濁降脂，健脾祛濕；

　　焦慮、失眠等人群——舒心調(diào)神茶，功效：調(diào)神助眠；

　　乏力、口干舌燥等陰虛體質(zhì)人群——益氣養(yǎng)陰茶，功效：益氣養(yǎng)陰，生津止渴；

　　容易疲勞、精力不濟(jì)、畏寒怕冷、易于感冒等陽(yáng)虛體質(zhì)人群——抗疲勞茶飲，功效：補(bǔ)虛培元、益氣扶陽(yáng)；

　　以大便干燥為主的便秘人群——通便茶飲，潤(rùn)腸通便；

　　陰虛體質(zhì)人群，常感眼目干澀、視物模糊等，以及經(jīng)?？措娮赢a(chǎn)品和電腦工作者——滋陰明目茶，功效：養(yǎng)肝明目。

　　沖泡中藥代茶飲的正確方法

　　中藥代茶飲沸水沖泡前，應(yīng)迅速過(guò)一下水以去雜質(zhì)、除塵。茶具最好能選擇適宜的器具，砂質(zhì)、陶瓷、玻璃材質(zhì)的茶壺最好，帶蓋的保溫杯也可以。沸水泡藥10-30分鐘即可代茶飲，每日1劑多次泡服至無(wú)味為止。

中藥代茶飲的適用范圍

　　疾病調(diào)治

　　中藥代茶飲用藥輕靈精巧，甘淡平和，無(wú)傷胃之虞，且使用方便，適于長(zhǎng)期飲用，故可作為一些輕癥或慢性病的調(diào)治方法。

　　病后調(diào)理

　　中醫(yī)治病，即便是對(duì)于實(shí)證亦十分強(qiáng)調(diào)“衰其大半而止”，不可攻伐太過(guò)，須中病即止。為使病邪盡去，可于克伐之后，選用藥性溫和，祛邪兼有扶正作用的代茶飲服，以補(bǔ)益正氣，調(diào)和臟腑，促進(jìn)康復(fù)。

　　養(yǎng)生保健

　　人之衰老多因五臟氣血虛損所致，故養(yǎng)生抗衰老多重視補(bǔ)益，如補(bǔ)益氣血、補(bǔ)養(yǎng)五臟等。常服此類(lèi)功效的中藥代茶飲，為中醫(yī)抗衰老方法之一。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)二科普通門(mén)診

　　門(mén)診時(shí)間：

　　周一至周六全天、周日上午