【從我做起 共同戰(zhàn)“疫”】新冠肺炎患者治愈出院后如何康復訓練？

健康來源：央視網 2020年03月02日 09:57A-A+
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　　2月29日，國務院聯(lián)防聯(lián)控機制舉行新聞發(fā)布會，發(fā)布會上，中日友好醫(yī)院康復科主任謝欲曉介紹了相關健康知識。

　　針對“新冠肺炎輕癥、重癥患者治愈出院后該如何鍛煉身體? ”這個問題，謝欲曉介紹，新冠肺炎治愈出院后的患者，在繼續(xù)做好安全防護和遵守兩周醫(yī)學觀察的前提下，針對不同類型的患者，根據患者的心肺功能、心理狀態(tài)、體能等，可以因人而宜、分類指導，給予適當、可行的康復干預。

　　輕癥患者出院后，康復主要以恢復體適能和心理調整為主，可以根據患者過去的運動習慣和愛好選擇循序漸進的有氧訓練，逐步恢復到發(fā)病前的活動能力。

　　重癥患者符合出院標準以后，可能少數(shù)人在一段時間內還會存在全身虛弱、氣短、呼吸肌無力和肌肉萎縮以及有一些心理問題。對他們要首先進行心肺功能以及全身功能評估，如果合并有高血壓、冠心病、糖尿病等疾病的，還要和相關專科大夫合作設計個性化的康復方案，包括呼吸功能訓練和體能訓練。

　　重癥患者做體能訓練，尤其是做有氧訓練方案的時候要特別細致的制定運動處方，逐步增強運動強度和時長。一般來說有氧運動每周要求訓練3-5次，每次時間是20-30分鐘。

　　如果病人特別容易疲勞，就要采取分段間歇性的運動形式，比如說可以從3-5分鐘一小節(jié)開始，每天分3段進行，爭取在第二周能夠爭取到每段10分鐘以上?；顒恿康恼莆眨⒁饣顒又幸锌梢院唵螌υ挷恢袛?，運動后沒有明顯的疲勞感，尤其是第二天沒有疲勞感，這樣的情況是最合適的。(資料來源：國家衛(wèi)生健康委官網)

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