瑜伽初學(xué)者必看：如何選擇瑜伽服？
剛開(kāi)始練習(xí)瑜伽，除了買(mǎi)個(gè)瑜伽墊，很多人最關(guān)心的就是穿什么衣服了。其實(shí)，瑜伽墊的選擇相對(duì)簡(jiǎn)單，材質(zhì)和質(zhì)地可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)實(shí)力和喜好來(lái)定，差異不大。

瑜伽服的選擇則復(fù)雜得多，主要分為兩大類(lèi)：緊身和寬松。緊身衣服能完美勾勒出腰部和臀部的曲線(xiàn)，顯得性感迷人，特別吸引眼球。而寬松的衣服則沒(méi)有束縛感，更有利于肢體的伸展和鍛煉。

對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，選擇瑜伽服除了看價(jià)格和材質(zhì)，更重要的是考慮如何有助于學(xué)習(xí)瑜伽。很多人因此感到困惑。其實(shí)，個(gè)人經(jīng)驗(yàn)告訴我們，比起衣服款式和材質(zhì)，更重要的是勤加練習(xí)，逐步實(shí)現(xiàn)對(duì)體式的駕馭，以及內(nèi)在的自信和篤定。

記得我剛接觸瑜伽時(shí)，不管什么品牌品質(zhì)的瑜伽服都妨礙我伸展體式。無(wú)論是頭發(fā)、披發(fā)還是束發(fā)，旁邊伙伴的距離，老師的表達(dá)等，似乎都能影響我對(duì)瑜伽的學(xué)習(xí)和發(fā)揮。但隨著對(duì)體式的駕馭，我發(fā)現(xiàn)不管是衣服還是頭發(fā)，亦或近距離的小伙伴，對(duì)我練習(xí)的舒適度影響都越來(lái)越小，或可以自如應(yīng)對(duì)解決，外在的衣物似乎都不是問(wèn)題。

所以，選擇什么瑜伽服都可以，不要太早評(píng)判，不要心急，給自己一個(gè)合適的適應(yīng)過(guò)程即可。特別提醒的是：不管我們穿什么樣的衣服，都應(yīng)該盡力保護(hù)好肚臍。因?yàn)榫氳べr(shí)，腹部時(shí)常會(huì)用力或是收緊，但如果肚臍這樣重要的部位露在外面吹風(fēng)的話(huà)，對(duì)一些注重養(yǎng)生和健身效果的人來(lái)說(shuō)是非常不好的。但隨著練習(xí)的深入，你的身體會(huì)變得越來(lái)越敏感，對(duì)風(fēng)、涼都有體會(huì)和覺(jué)察，會(huì)自覺(jué)避開(kāi)。

另外，昆達(dá)尼里一般會(huì)選擇寬松的、且白色居多。一是大型練習(xí)時(shí)大家都穿寬松及白色，二是一些大師們告知你說(shuō)你看到的顏色如紅色、藍(lán)色其實(shí)是反射了對(duì)應(yīng)顏色回來(lái)，而白色是把外在的顏色平均反射，所以你看到了白色。白色給人平靜、潔凈的力量，比如酒店、醫(yī)院等多采用白色。

當(dāng)然，昆達(dá)里尼瑜伽還會(huì)包頭巾。個(gè)人覺(jué)得既能保護(hù)頭部脈輪及能量，也讓人有儀式感，尤其大家一起練習(xí)時(shí)。不過(guò)我個(gè)人每日練習(xí)時(shí)一般不包頭巾，且經(jīng)常穿居家服練。

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